Совершали ли вы какой-нибудь из этих грехов? Все это губительно действует на полноценную сексуальную жизнь и отношения в браке.
ТАЩИТЬ IPAD В ПОСТЕЛЬ
Гаджеты могут украсть время, желание и эмоциональную энергию. Многие женщины жалуются, что у них нет времени на секс, но у них почему-то находится час проверить Фейсбук перед сном, Отправка смс, электронной почты и т. п. в постели означает, что эмоционально вы где-то еще, но не здесь. Не с вашим партнером. То же самое касается телевизора в спальне. Психологи предлагают по меньшей мере за час до отправки в постель перестать забивать себе голову новостями, шоу, рабочими вопросами и вообще внешним миром. Это отлично влияет на семейную сексуальную жизнь супругов.
ЕСТЬ СЛИШКОМ ПОЗДНО ИЛИ СЛИШКОМ МНОГО
Стресс и напряженный график обоих партнеров способствует поздним ужинам, полуночному жору и перееданию. Бывает? А чего хочется после обжорства? Правильно, поспать. Какой уж тут секс. Поступите по‑другому — сьешьте на ужин меньше обычного и раньше обычного и в кровать. А уже после секса догонитесь пирожными с чаем.
ВЫПИВАТЬ ПЕРЕД СЕКСОМ
Алкоголь снижает влечение в протяженном периоде времени. Да, бокал вина может расслабить и завести вас раз-другой, но при регулярном употреблении алкоголь работает как депрессант. А большое количество выпитого может сделать оргазм просто недостижимым, за счет простого отключения ощущений. Но вы же не хотите почувствовать себя ватной?
ПУСКАТЬ СОБАКУ ИЛИ КОШКУ В ПОСТЕЛЬ
Да, они так просятся, им невозможно отказать. Но тогда у вас не будет полноценной сексуальной жизни в браке. Вон из спальни. Домашние животные, как дети, не любят, когда от них дистанцируются. Но еще хуже они себя чувствуют, когда между родителями напряженность. Не хотите травмировать питомца? За дверь его, и вперед расслабляться.
БЫТЬ ФОКУСНИКОМ ОДНОГО НОМЕРА
В паре очень легко впасть в монотонность. Это удобно, в конце концов — иметь стопроцентно работающий способ. Но если вы упростили свой секс до одной позы, вы на опасном пути. Включите голову, дурачьтесь, импровизируйте, флиртуйте — и активная сексуальная жизнь вернется в семью.
ВСЕГДА ПУТЕШЕСТВОВАТЬ С ДЕТЬМИ
Если у вас есть дети, вы скорее отправитесь всей толпой в парк аттракционов, чем на винную дегустацию. Но пары, которые хотя бы раз в год отдыхают вдвоем, имеют более насыщенную сексом жизнь. Даже периодические выходные наедине, без детей вызывают больше интимности, чем небольшие вещественные подарки. Поэтому, лучше отложите деньги на совместную поездку, вместо носков и пены для бритья на 23-е.
КРИТИКОВАТЬ СВОЕ ТЕЛО
Многие, вероятно, имеют хотя бы одну проблемную область, которая им не нравится, но самокритика сводит на нет ваше либидо. Не говоря уже о том, что это не самое сексуальное, что можно делать при партнере.
ПРОПУСКАТЬ ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
Уверенность в своей красоте не означает, что вы должны просто забить на тренажерку. Умеренное количество упражнений поможет вам повысить выносливость, повысить общий тонус и просто сбросить напряжение. Чем меньше энергии вы потратите на тревогу, тем больше вы оставите для секса.
НЕ ПЛАНИРОВАТЬ «ТОЛЬКО ВАШЕ ВРЕМЯ»
Возможно, это кажется неромантичным, но планирование времени для уединения — хорошая идея, которая избавляет занятых людей от чувства вины. При большом количестве рабочих задач люди чаще всего жертвуют именно сексом, чтобы доделать то, что не успевают. Заведите себе личное время и бросайте все незавершенные дела в это время без чувства вины. Как внести разнообразие в секс.
УПУСКАТЬ ВРЕМЯ ПОБЫТЬ ВМЕСТЕ ДО СЕКСА
Нет, не за мытьем посуды или глажкой. А хотя бы минут двадцать просто пообщаться, никуда не торопясь и не выполняя попутных дел. Это настраивает вас обоих на доверительную волну и сближает после рабочего дня, полного забот.
ЖДАТЬ ОСОБОГО МОМЕНТА
Просто возьмите и сделайте это. Серьезно. С возрастом, после беременности у женщин падает уровень эстрогена, что снижает фоновое влечение и плохо влияет на домашнюю сексуальную жизнь. Не ждите, когда «будет можно». Захотели и сразу занялись сексом, прямо здесь. В конце концов, даже если вы немного не в настроении, просто начните целоваться, заведетесь и все будет хорошо.
