Если вам кажется, что с интимной жизнью происходит что-то не то, можно все исправить. Вот несколько проблем и пути их решения, предложенные сексологом.
1. Вы занимаетесь сексом просто ради секса
Если все ваши друзья так делают и вы следуете их примеру, прекратите на время и прислушайтесь к тому, чего на самом деле хочет ваше тело. Бездушные движения — или страстный секс, который хочется повторить? Если второе, тогда зачем растрачивать себя непонятно на что? Меняйтесь!
2. Вы хотите, чтобы следующий секс был как предыдущий
Ваш мозг запоминает, как все было, но если вы будете рассчитывать на детальное повторение, то его просто не может быть. И если получаете не такой секс — у вас пропадает желание спать с этим партнером дальше. Попробуйте гнать подальше сексуальные воспоминания и каждый раз включать счетчик заново без конкретных ожиданий.
3. Вы идеализируете секс
Если вам каждый раз представляется какая-то идеальная любовь в вакууме, вы сразу бессознательно программируете себя на разочарование. Потому что, во-первых, идеала не существует, а во-вторых, когда вы не получаете желаемого, начинаете думать, что с вами или партнером что-то не так. Интересно, что если вы будете думать об обратном — что этот секс будет неприятным и вам не понравится, ваш мозг будет концентрироваться на проблемах, и вы опять получите негативный опыт. Перечитайте предыдущий пункт и прекратите наконец загадывать!
4. Вы ждете от него удовлетворения всех ваших желаний
Одно и то же в исполнении разных людей может завести вас — или отвратить от секса вообще. Так что если вам хочется, чтобы он вас возбудил, — направьте на это всю сексуальную энергию. Сосредоточьтесь на том, что вам нравится, и постарайтесь сами себя тоже распалить.
5. Вы не стараетесь помнить хорошее в сексе
Думайте о том, что происходило в прошлом, каждый день буквально по минутке. О том, что заставляло вас трепетать и радоваться, — тогда у вас впереди будет больше таких моментов. Мозг устроен так, что если вы будете вызывать к жизни хорошие воспоминания, он будет помогать вам получить подобные снова.
6. Злость и обида влияют на желание
С тем, кто вас разозлил, интуитивно не хочется сближаться. Обида — один из главных врагов страсти. Если вы вовремя ее не проработали, бывает сложно от нее отделаться.
7. Вы не до конца понимаете причины своих проблем
Люди порой пытаются свалить все на гормоны или начать пить таблетки, тогда как реальным основанием их проблем оказываются злость или страх. В мыслях вы снова и снова возвращаетесь к травмирующим событиям и вообще не можете думать ни о чем, что связано с сексом. Определите, что больше всего мешает, и работайте с этим.
8. Вы хотите быть готовой к внезапному сексу, а не заниматься им
Многим кажется, что им очень легко завестись и заняться сексом, но это дело связано и с мозгом, и с эмоциями. Поэтому если вы не чувствуете себя комфортно и уверенно, внезапного классного секса не выйдет. Только с партнером, который вас уважает и доверяет, можно и нужно заниматься чем угодно, что нравится вам обоим.
