Если вам трудно не то, что прямо сказать, а даже намекнуть партнеру, что вам именно хочется, то эта простая трехминутная игра в постели вас несомненно выручит. И да, она очень простая и эффективная.
Правила игры
Трехминутная игра была разработана лайф-коучем Гарри Фаддисом и является упражнением для двух или более людей, которые задают друг другу два очень простых вопроса: «Как ты хочешь, чтобы я прикасалась к тебе на протяжении трех минут?» и «Как ты хочешь прикасаться ко мне три минуты?» Эта простая и понятная структура упражнения, хотя и кажется примитивной, на самом деле поможет вам совершить множество открытий в отношении собственной сексуальности.
Эта игра основана на взаимном желании, доверии и намерении наладить взаимодействие. Она берет свое начало из тантрических практик, и идея ее заключается в том, чтобы научить сексуальных партнеров давать откровенное прямое согласие на действия сексуального характера, которые будут с ними совершать.
Как играть в трехминутную игру?
Мы не рекомендуем начинать эту игру с прикосновений к гениталиям. Мы и секс-то не рекомендуем так начинать, потому что сексуальные касания не равно прямое воздействие с членом или вагиной. Начните с того, что позвольте другому человеку пригласить прикоснуться к нему, и дайте ровно то, что он просит: ни больше, ни меньше. Если ты понимаешь, что тебе не нравится то, что ты попросила, просто скажи «нет» или «стоп».
Простая версия этой игры предполагает прямое обращение человека к своему партнеру, но цель ее не только в том, чтобы выяснить, какие прикосновения нравятся больше, но и то, какая роль ближе: активная и пассивная.
Смена ролей
Если вы чаще «даете» прикосновения, чем получаете, может быть, это происходит потому, что вы стремитесь угодить другим, вы вечная спасительница. Прислушайтесь к себе и ответьте на вопрос, почему вам комфортнее именно в этой роли? Ответ «Мне так приятнее» (если он честный) — это хороший ответ, и нет совершенно ничего плохого в том, чтобы любить исключительно активную роль в сексе. Важно, чтобы вы делали это по зову сердца, а не только для того, чтобы сделать хорошо другому человеку.
То же касается и пассивной роли. Здорово, если вам обоим нравится, когда вы не проявляете много инициативы, но попробуйте понять, не слишком ли вы жадная и эгоистичная в этих своих проявлениях? А может, вы просто боитесь действовать более решительно?
Меняйтесь ролями и делайте открытия. Но если вы почувствовали, что вам стало некомфортно от этой игры или вам не нравится предложение, сделанное вашим визави, нет ничего страшного в том, чтобы остановиться, рассказать друг другу, что пошло не так и поменять правила. Это не олимпийский вид спорта, и правила тут устанавливаете вы двое.
Как вам кажется, такая игра поможет раскрыться?
Да, конечно
0%
Нет, не думаю
0%
Зачем в это играть?
В первую очередь, чтобы спровоцировать диалог. Мы часто воспринимаем секс как должное, как что-то, что работает по одному и тому же сценарию. И неохотно меняем правила. Но в сексе нет правил, пока каждому из действующих лиц он нравится.
Может быть, в эти три минуты вы узнаете о себе, о своем партнере и сексуальности больше, чем ожидаете.
Источник
