Удивительно, но факт: самые безобидные привычки — например, чтение соцсетей в постели — могут расстроить твои отношения! Исследования показывают, что порой достаточно мелочи. С другой стороны, многие пары готовы работать над тем, чтобы избавиться от плохого и продолжить только с хорошим. Специалисты назвали причины, которые если не гарантируют расставание, то могут к нему привести.
1. Невозможность поговорить о деньгах
До того, как вы стали жить вместе, это может не быть проблемой, но потом она встает в полный рост. И если расхождение в финансовых целях большое, не помогут ни секс, ни налаженный быт, ни даже глубокие чувства. Чтобы этого не произошло, цели стоит обсуждать. А если прийти к согласию не получается, можно разделить бюджет и вкладываться пропорционально, тратя остальные деньги на то, что хочется.
2. Чувство, что тебя недооценивают
Исторически чаще свойственно женщинам, которые обычно больше занимаются хозяйством, детьми и домашними питомцами. Оба партнера должны чувствовать, что их вклад в семью оценен по достоинству и не принижен другим. Если этого не происходит, может помочь терапия. В повседневности — маленькие знаки внимания, принятия и положительного оценивания. Можно начать со своей стороны, и если партнер достаточно чувствителен, он все поймет и ответит тем же.
3. Гадости за спиной
Если ты не обсуждаешь его плохие привычки и черты характера с друзьями — отлично. Увы, чаще бывает наоборот, и это нехорошо. Это показатель ослабления ваших чувств, даже если он никогда ничего не узнает.
4. Сравнение не в его пользу
Бывший, конечно, не лучший в мире мужчина, зато душа компании! А твой лучший друг такой галантный! На этом фоне муж выглядит бледно, даже если ты не говоришь об этом вслух. Где-то трава всегда зеленее, и никто не сможет соответствовать всему списку желаемых качеств.
5. Не начинай борьбу на пустом месте
Вы общаетесь, и ты быстро взрываешься? Не нужно, это не приведет ни к чему хорошему. Постарайся спокойно оценить ситуацию и не говорить того, о чем потом пожалеешь.
6. Вовремя останавливайся
Многие люди не умеют делать паузы в ссорах, и порой все заканчивается плохо. Запомни, что если не сделать перерыв, когда у тебя участилось сердцебиение и утрачена связь с прифронтальной корой мозга, ответственной за коммуникацию, ты не сможешь связно рассуждать и все закончится воплями и слезами. Пауза — это не признание поражения, а способ успокоиться и начать мыслить здраво.
7. Стремление не потерять лицо
Даже если ты стараешься вести себя спокойно, твое тело выдаст настоящие чувства. Повышенный на пару тонов голос, расширенные зрачки, напряженная поза — и при этом фальшивая улыбка и медленные неуклюжие действия. К этому довольно быстро привыкаешь, а связь с партнером ослабляется будто сама собой…
8. Закрывание глаз на проблемы
Никому не хочется заводить серьезный разговор, но порой он необходим, иначе будет поздно. Порой люди приходят на семейную терапию через 5−6 лет после начала конфликта, когда токсичность их отношений зашкаливает. А если поговорить в нужное время, то между вами не образуется пропасть, а терапия (или развод) не понадобится.
