В ходе многочисленных научных исследований ученым удалось установить, какие овощи наиболее полезны для здоровья организма.
Что стоит знать о полезных продуктах:
1. Зеленый горох. На 100 г продукта приходится 6 г белка. Помимо прочего, содержит ряд полезных веществ и витаминов, включая тиамин, А, С и К.
2. Сладкий перец. Обладает безусловной пользой для зрения и содержит небольшое количество калорий.
3. Свекла. По данным ученых, именно этот овощ лучше других может снижать давление.
4. Листовая капуста. Может выступить в качестве профилактики таких серьезных заболеваний, как онкология и болезни сердца.
5. Брюссельская капуста. Имеет ярко выраженное очищающее действие.
6. Брокколи. Полезна для органов желудочно-кишечного тракта.
Фото: Pixabay
