Ученые обеспокоены распространением так называемой кофейной зависимости.
Однако в зоне риска находятся не только любители кофе, но и те, кто планирует резко отказаться от такого своеобразного допинга.
В университете Дьюка выяснили, что резкий отказ от кофе может стать причиной гормональных нарушений, развития бессонницы и депрессии. Людям, которые не хотят больше употреблять столько кофеина (ведь он увеличивает концентрацию глюкозы в крови и провоцирует ожирение), врачи рекомендуют отвыкать от него постепенно.
Пить, например, на одну чашку кофе меньше, проводить некоторые дни под безкофейным девизом или выбирать менее насыщенные сорта.
Так вы сможете приучить организм к жизни без кофеина и не навредить своему здоровью.
