Наверное, сейчас многим знакома процедура очищения организма. Люди с избыточной массой тела, прежде чем сесть на диету, сначала проводят чистку тела изнутри, тем самым еще и улучшая свою кожу и волосы, и укрепляя здоровье.
Конечно, сейчас существует множество способов детокса, но если упростить очищение, то можно просто употреблять в пищу продукты, которые прекрасно выполняют чистку организма, и не вредят здоровью. О таких продуктах я и хочу сегодня поговорить!
Вот эти «волшебные» продукты!
Артишок
Экстракт этого растения просто идеален для чистки печени и почек, а ведь именно эти органы помогают в детоксе всего организма от токсичных соединений и шлаков. Для изготовления настоек, соков и отваров используются листья и корни артишока.
Яблоки
В них содержится пектин, который улучшает пищеварительные процессы, способствуя выведению из организма токсинов, и даже тяжелых металлов. Также яблоки помогают спастись от паразитов, заболеваний кожи, воспаления мочевого пузыря и печени.
Миндаль
В миндале много белка, а также витамин Е, который помогает избавить организм от токсинов, а также поддерживает красоту и молодость кожи и волос.
Лимон
Употреблять надо сок цитруса, добавляя его в теплую воду. Это идеальный напиток для улучшения работы печени и сердечно-сосудистой системы. Также цитрус предупреждает формирование камней в почках.
Авокадо
Содержит глютатион, который избавляет от токсинов, улучшая функции печени. Также авокадо помогает понизить уровень холестерина.
Капуста
Содержит волокна, избавляющие организм от токсинов и лишнего холестерина. А входящие в состав органические кислоты улучшают работу ЖКТ, и убивают патогенные микробы в кишечнике. Ну, и, стоит упомянуть о витамине U, который проводит детокс организма.
Свекла
Прекрасный очиститель кишечника и всего организма в целом. Кроме того, в овоще много полезных органических кислот, витаминов и минералов, так необходимых нашему организму.
Чеснок
Содержит полезный аллицин, который улучшает состояние белых клеток крови и чистит кровь, а также улучшает работу дыхательной системы.
Клюква
Клюква не просто вкусная ягода с мочегонным эффектом, а отличный продукт для избавления от микробов. Ягода отлично чистит почки, и снижает формирование тромбов.
Ростки брокколи
Конечно, соцветия брокколи тоже полезные, но именно в ростках содержатся полезные соединения, которые помогают в борьбе с сердечными болезнями, предотвращают рак, и отлично чистят организм.
Семена кунжута
Помогают вывести токсины из печени, и восстановить ее после чрезмерного употребления алкоголя и антибиотиков.
Имбирь
Содержит много витаминов, аминокислот и эфирных масел. Имбирь налаживает работу ЖКТ, облегчая усвоение еды и синтезируя выработку желудочного сока.
Коричневый круглый рис
Именно такой рис содержит много клетчатки и витаминов, не вызывает аллергии и хорошо выводит из организма шлаки.
Фрукты
Их кушать не только вкусно, но и безумно полезно. Они содержат много витамина С, антиоксидантов и клетчатки, которые избавляют от воспаления и улучшают чистку организма от всего вредного. Отдайте свое предпочтение манго, персикам, грушам, а также ягодам, в том числе, арбузу.
Зеленый чай
Один из лучших напитков, содержащий большое количество антиоксидантов. Прекрасно выводит из организма излишнюю жидкость, улучшает функцию печени, за счет содержания в составе катехинов.
Эти продукты улучшают работу всего организма и отлично очищают его от вредных токсичных веществ. Обязательно включите их в свой рацион.
