Как пояснила «365news.biz» диетолог Дарья ПУШКАРЕВА, лучше всего взвешиваться утром – после туалета и перед завтраком. Но впадать в крайности не стоит: не нужно повторять процедуру каждый день. Для худеющих это чревато резкими перепадами настроения.
Оптимально взвешиваться раз в неделю, чтобы контролировать процесс похудения. При этом нужно понимать, что за неделю при адекватном подходе к снижению веса уходит максимум полкило-килограмм. Но все индивидуально.
Также стоит отметить, что колебание веса в пределах одного-полутора килограммов в течение дня – это нормально. А вот поправиться после одного обильного застолья сразу на два килограмма практически нереально. Столько жировых клеток просто не успеют сформироваться.
