Те, кто знаком с головной болью, прекрасно знают, что это ужасное состояние, которое часто выводит из обычного ритма жизни. А что говорить, когда это не просто головная боль? Мы собрали для вас ряд рекомендаций, которые подскажут, что делать при мигрени, чтобы облегчить боль.
Симптомы мигрени
Понять, что у вас именно мигрень, можно по следующим признакам:
• Вы не можете переносить свет.
• У вас болит голова от громких звуков.
• Пропал аппетит, и вы плохо реагируете на запахи.
• Началась тошнота, и у вас позывы к рвоте.
• Боль сконцентрирована в одной стороне головы.
• Вместе с головой начинает болеть плечо или шея.
Лечение мигрени
Если вы ощущаете, что у вас вот-вот начнется приступ мигрени, то попробуйте воспользоваться следующими рекомендациями:
• Выпейте небольшую чашку сублимированного или зернового кофе, или примите контрастный душ, что позволит вашим сосудам расшириться и немного снять боль.
• Примите успокоительные препараты и прилягте. Если получится, то попробуйте заснуть.
• Сделайте себе массаж ступней, уделяя особое внимание точкам на пальцах ноги. Это тоже помогает при лечении мигрени.
• Выпейте анальгетики, но имейте в виду, что это имеет смысл только до того момента, как началась пульсация в висках.
• Постарайтесь изолироваться от всех раздражителей в виде яркого света, звуков, запахов. Можно вставить беруши или надеть маску на глаза.
• Примите ванну с горячей водой и погружайтесь периодически вместе с головой под воду. Однако помните, что при проблемах с сердцем такие горячие ванны могут быть опасны.
• Вотрите в виски ментоловую мазь и завяжите голову платком или повязкой.
• Опустите руки в очень холодную воду, можно даже с кусочками льда. Держите кисти там, пока вода не станет комнатной температуры.
Как снять очень сильную мигрень
Если приступ очень сильный, то используйте триптаны, это сильные медицинские средства, которые быстро справляются с головной мигренью.
Эти препараты хороши тем, что они созданы специально для избавления от мигрени. Но самое важное в них, это то, что триптаны нужно пить в первые 30 минут после появления первых признаков.
В медицине эти 30 минут получили название «мигренозное окно». И если человек успевает выпить триптаны вовремя, то, как правило, боль получается устранить и ликвидировать все симптомы.
