С начала 2000-х на мировом рынке массово стали появляться мобильные устройства. Если раньше телефонами пользовались в основном для совершения звонков, редко для отправления сообщений, то на сегодняшний день трудно представить человека без технологичных смартфонов.
Эти гаджеты применяются не только в качестве связи, но и в многих других сферах(музыка, социальные сети, умный дом, просмотр видео и др.). Что уж говорить, даже некоторые виды работ связаны исключительно со смартфонами.
По сей день учеными ведутся споры о вреде излучения этих гаджетов на организм человека. Главным вопросом стало то, что именно увеличение времени контакта со смартфонами может иметь определенные последствия. Кроме того, частые телефонные разговоры (которые могут быть связаны и с работой) из-за длительного воздействия фонового шума и расположения самого передатчика по отношению к телу негативно сказываются на организме и на слуховой аппарат. В данном случае имеет смысл пользоваться либо громкой связью, но лучше использовать Bluetooth-гарнитуру.
Эксперты доказали, что постоянное воздействие излучения современных гаджетов вызывают головную боль, снижают иммунитет, влияют на кору головного мозга и т.д.
Не стоит и говорить о вреде постоянного зрительного контакта с экраном мобильного устройства. Поскольку глаз не может сфокусироваться из-за частых смен картинок и яркости на экране, происходит напряжение глазных мышц, что в дальнейшем влечет за собой нарушение зрения.
Как снизить негативное влияние смартфонов?
1. Для профилактики нарушения зрения следует смартфон держать на расстоянии не менее 30 см от лица. Каждые 10 минут работы за экраном следует фокусировать взгляд на какой-либо точке на расстоянии больше 6 метров. Не следует применять высокую яркость, мелкий шрифт. Лучше всего пользоваться сайтами и приложениями, адаптированными под мобильные гаджеты(с большим шрифтом). Не работать со смартфоном в темных помещениях.
2. Уменьшить длительность разговоров по телефону.
3. Каждая включенная функция на телефоне(wi-fi, gps, мобильный интернет, nfc и др.) генерируют большие потоки излучения. Когда эти функции не нужны, их лучше отключать.
4. Во время сна желательно убрать смартфоны как можно дальше от себя, лучше в другую комнату.
5. Кроме вышеперечисленных пунктов, следует отметить, что на телефоне скапливаются различные микробы, поэтому не стоит забывать о личной гигиене. Поэтому, перед употреблением пищи, следует тщательно вымыть руки. Само собой, не стоит во время еды пользоваться телефоном.
