Клетчатка -это оболочка растительных клеток. Клетчатка бывает двух видов растворимая и нерастворимая. Растворимая — пектины, слизи, камеди, Нерастворимая клетчатка — оболочка растительных клеток.
Почему нашему организму необходима клетчатка?
Человеческому организму нужны такие элементы:
- вода
- белки
- жиры
- углеводы
- клетчатка
Клетчатка улучшает работу пищеварительного тракта. Это самая главная и основная функция клетчатки.
Клетчатка способствует похудению?
Да, она способствует похудению, но она еще способствует нормализации веса. Клетчатка это тот продукт, который приводит вес в норму. Человек с избыточным весом употребляя большое количество клетчатки снижает вес. Если у человека недостаточно веса и он начинает употреблять достаточное количество клетчатки, вес повышается.
Клетчатка содержится в овощах, фруктах, крупах и в специальных продуктах, содержащих клетчатку.
