Внезапное непроизвольное сокращение мышц — судороги. Они возникают при заболеваниях нервной системы. У некоторых больных судороги появляются или усиливаются при действии внешних раздражителей (внезапный громкий звук, укол и т.д.), судорога может возникать как в одной мышце так и охватывать несколько мышц сразу. У вполне здоровых людей после длительной ходьбы или во время плавания, также может появиться судорога.
Рецепты.
- При судорогах ног принимайте перед сном ванну и делайте легкий массаж.
- Смазывайте утром и вечером подошвы ног соком свежего лимона, но не втирать, когда сок высохнет, наденьте носки. 2 недели — курс лечения. Применять при судорогах мышц ног.
- 15 г травы тимьяна обыкновенного залить 1 стаканом кипятка. Настоять, процедить. Принимать по 1 ст.л. 3 раза в день.
- 10 г травы тимьяна обыкновенного залить 100 мл спирта, настоять 8 дней, принимать по 15 капель 3 раза в день. При судорогах, невралгии, коклюше, отеках, спазмах желудках.
- При сведении судорогой мышц рук и ног натирать пораженную область горчичным маслом.
Причины судорог.
- В основном ночные судороги происходят из -за нехватки магния или кальция, или витамина группы В.
- Долгое положение сидя.
- Плоскостопие.
- Потеря жидкости (в летний период, когда очень жарко)..
- Анемия.
- Диабет.
- Лекарство (мочегонное, которое выводит калий; препараты, которые расширяют бронхи — ингаляторы; препараты, которыми снижают холестерин -статины).
- Никотин, алкоголь, кофеин. (Курение в больших количествах 1-2 пачки в день, с годами приводит к судорогам на ногах, но судороги будут связаны с хромотой. Во время ходьбы через 100-200 м человек не может сделать шаг — ступор, но боли может не чувствовать)
- Стресс. (Во время стресса идет расход магния и витаминов группы В).
Методы лечения.
- Чаще всего 70% ноги сводят по ночам от нехватки магния. Если у вас нехватка магния, то появятся ещё такие симптомы, как раздражительность, быстрая утомляемость, бессонница . Такой препарат как магний улучшает проходимость между нервами и мышцами, таким образом, что снимает спазм мышц. Если же у вас нехватка кальция, то можно определить, потому что будут сечься волосы и станут ломкими ногти,а также будет присутствовать раздражительность. Если у вас нехватка витаминов группы В, то на кончиках пальцев рук и ног будете ощущать покалывание, возможна общая слабость и утомляемость.
- Делайте упражнение (Станьте от стенки 30 см, упирайтесь ладонями, пятки плотно прижимаются к полу, как бы толкайте стену прогибаясь).
- Принимайте теплый душ, ванну.
- Выпивайте достаточное количество жидкости
- Делайте массаж льдом.
- Нехватка железа тоже может стать причиной судорог. Если вы утомляетесь и ослабла иммунная система, появилась проблема с глаза — бледность глаз,головокружение.
По ночам у беременных сводят ноги, а причиной судорог ног может быть варикоз. Необходимо посмотреть сосуды ног и варикозное расширение вен.
Берегите себя и будьте здоровы!
