Неприятная погода за окном вряд ли побуждает кого-то заниматься какой-либо деятельностью. Однако, если малейший дождь или изменение температуры вызывает головную боль, и в то же время вы чувствуете сонливость, раздражительность и значительную слабость, причиной этого состояния может быть чрезмерная чувствительность к погоде.
В последние годы число людей, негативно реагирующих на изменения погоды, значительно возросло.
Метеоропатия может появляться на разных этапах жизни и, хотя она не считается заболеванием, она является причиной многих неприятных заболеваний, которые мешают повседневной жизни. Наше самочувствие может меняться в зависимости от температуры, давления или влажности. Чаще всего метеоропаты жалуются на головные боли, боль в мышцы и суставах. Во многих случаях также появляются проблемы со сном и даже депрессия. Симптомы могут усиливаться у пожилых и хронически больных людей. Быстрые изменения погоды опасны, особенно для тех, у кого проблемы с кровообращением. Внезапные скачки давления могут вызвать сердечные приступы.
Пол также важен в этом случае, оказывается, что женщины намного более чувствительны к изменениям погоды. Интенсивность переживания симптомов часто связана с физическим и психическим состоянием. Переутомление, стресс и неправильное питание могут значительно ослабить функционирование нервной системы, поэтому она гораздо больше подвержена воздействию внешних факторов, например, в форме неблагоприятных погодных условий. Жители крупных городов более чувствительны к изменениям погоды.
Как бороться с метеоропатией
К сожалению, в аптеках нет лекарства от этого недуга.
- Прежде всего, вы должны посмотреть на свою повседневную деятельность, а затем внести некоторые изменения в свой текущий образ жизни. Если вы до сих пор избегали физических упражнений, возможно, пришло время это изменить. Если у вас недостаточно времени для регулярных тренировок, хорошей идеей будет утренняя гимнастика в виде нескольких простых и быстрых упражнений.
- Вы также можете пойти на короткую вечернюю прогулку, которая насыщает организм кислородом и помогает расслабиться после тяжелого дня.
- Также позаботьтесь о правильном количестве сна и приеме полезной пищи, богатой магнием и витаминами. Люди, чувствительные к погоде, должны отказаться от использования фармакологических препаратов, которые могут вызывать множество побочных эффектов. Травяные препараты, которые смягчают нежелательные симптомы, будут лучшим вариантом. В случае состояний напряжения и повышенной раздражительности из-за погодных изменений вы можете использовать успокаивающие свойства лимонного бальзама или, например, валерианы.
Помните, что заболевания, которые могут поначалу указывать на метеоропатию, на самом деле не должны быть вызваны повышенной чувствительностью к погоде. Поэтому, если они сохраняются в течение длительного времени, их не следует недооценивать, поскольку они могут быть симптомом более серьезного заболевания.
