Бюджетное меню для снижения веса: Минус 3 кг за 900 рублей в неделю

Не у каждого человека имеется возможность худеть, употребляя в пищу дорогие продукты питания. Похудеть на несколько килограмм можно на бюджетных продуктах. Достаточно отобрать низкокалорийную и дешевую еду, а после правильно ее скомпоновать по дням. В итоге за неделю вы потратите не более 900 рублей, при этом избавитесь от трех  килограмм.

Список дешевых продуктов для похудения

Прежде чем отправиться в магазин за продуктами, которые помогут сэкономить бюджет и подарят стройную фигуру, необходимо составить список. В него войдут продукты питания, которые будут по карману любому человеку со средней заработной платой:

  • яйцо;
  • лаваш;
  • помидоры;
  • яблоко;
  • зеленый горошек;
  • курица;
  • макароны;
  • арахис;
  • йогурт;
  • гречка;
  • морковь;
  • сметана;
  • капуста;
  • творог;
  • овсянка.

Как я составляю жиросжигающее меню на 900 рублей в неделю

Начинаем составлять меню сначала недели.

Понедельник.

  • Завтрак: заворачиваем в лаваш порезанное яйцо, половину помидора, зеленый горошек.
  • Обед: макароны с курицей.
  • Ужин: 200 грамм творога с яблоком.

Стоимость продуктов на 1 день составила 150 рублей.

Вторник.

  • Завтрак: в лаваш заворачиваем яблоко и арахис;
  • Обед: йогурт;
  • Ужин: макароны с курицей.

Цена всех этих продуктов составила 150 рублей.

Среда.

  • Завтрак: яйцо и огурец.
  • Обед: гречка с морковью.
  • Ужин: овсянка.

Стоимость 100 рублей.

Четверг.

  • Завтрак: йогурт.
  • Обед: творог и капустный салат.
  • Ужин: овсянка с яблоком.

За день было потрачено 100 рублей.

Пятница.

  • Завтрак: творог со сметаной.
  • Обед: гречка с курицей.
  • Ужин: яблоко.

Количество денег затраченных на продукты составило 150 рублей.

Суббота.

  • Завтрак: капустно-морковный салат с лавашем.
  • Обед: 2 яйца и помидор.
  • Ужин: макароны с йогуртом.

Стоимость 120рублей.

Последний день диеты — воскресенье.

  • Завтрак: творог со сметаной.
  • Обед: гречка с курицей.
  • Ужин: яблоко с йогуртом.

Стоимость продуктов в последний день составила 130 рублей.

В итоге за неделю было потрачено всего 900 рублей.

Мой результат похудения — минус 3 кг за 7 дней

Помимо того, что за неделю нам удалось прилично сэкономить, вес продукты были низкокалорийными. Это привело к потере трех килограмм. Если учитывать, что раньше я пробовала худеть на самых дорогих диетах, то подобный способ похудения оказался гораздо эффективнее и экономичнее. Я никогда не думала, что можно легко худеть на самых бюджетных продуктах питания. Стоит отметить еще один положительный эффект подобной диеты- это благоприятное влияние на организм.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Информационное Агентство 365 дней
Adblock
detector