Рак кожи — очень коварный вид рака. В отличие от большинства других видов рака, он даже появляется на коже — часто в видимых местах.
Что делать, чтобы не заболеть раком кожи? Каковы факторы риска и какие профилактические меры предпринять? Сейчас мы всё объясняем!
Рак кожи убивает множество людей каждый год. Заболеваемости было бы меньше, если бы мы следовали советам дерматологов, и смертей было бы меньше, если бы мы вовремя заметили тревожные изменения в нашем теле. Как и в любом другом случае, первостепенное значение имеет ранняя диагностика и быстрое лечения, а главное – профилактика.
Рак кожи – факторы риска
Существует несколько факторов риска, которые увеличивают шансы этого заболевания. К ним относятся:
- рыжие волосы
- светлая кожа
- много родинок на теле
- воздействие солнечного излучения
- солнечные ожоги
- отсутствие солнцезащитного крема
- случаи рака кожи в семье
Люди с этими факторами риска чаще болеют раком кожи.
Значит ли это, что другие могут спать спокойно? Абсолютно нет.
Рак кожи — профилактика
Чтобы защитить себя от рака кожи, следует придерживаться нескольких очень важных правил:
- Используйте солнцезащитный крем с фильтром SPF30 (минимум). Лучше всего использовать кремы с ещё более высоким фильтром (SPF50), особенно если вы собираетесь проводить много время на солнце. Смазывайте всё тело за 20 минут до выхода на улицу, затем повторяйте каждые 2 часа, а также после каждого купания в воде. Обязательно смазывайте все открытые участки, даже уши и пространство между пальцами.
- Оставайтесь в тени, когда это возможно, и помните, что солнечные лучи являются самыми сильными между 10:00 и 14:00. В это время лучше совсем избегать солнца и загорать не рекомендуется.
- Носите головной убор, например, широкополую шляпу. Помните, что солнечные лучи могут отражаться от разных поверхностей.
- Никогда не используйте солярий. Ни при каких обстоятельствах не позволяйте ребенку использовать его.
- Раз в год обращайтесь к дерматологу, который тщательно осмотрит всё ваше тело.
Рак кожи — самоосмотр тела
Не забывайте проводить самоосмотр кожи не реже одного раза в месяц. Если вы осматриваете кожу после каждой прогулки, чтобы защитить себя от укуса клеща, вы также можете проверить, есть ли тревожные изменения во внешнем виде родинок.
Как искать изменения на теле?
Встаньте перед зеркалом. Внимательно посмотрите на своё лицо, уши, грудь, шею. Посмотрите на живот, кожу под грудью. Подумайте, изменилось ли что-то или есть какие-то новые изменения.
Также внимательно осмотрите свои руки и пространство между пальцами.
Сядьте, чтобы исследовать бедра и ноги и пространство между пальцами ног. Используйте зеркало, чтобы осмотреть бедра, ступни и икры под другим углом.
С помощью зеркала осмотрите спину, ягодицы, гениталии, а также кожу на затылке и за ушами. Насколько это возможно, также следите за кожей на голове.
