Учёные выяснили, какой продукт имеет самое большое и полезное влияние на кишечник. Как Вы уже могли догадаться из названия — это груши.
Диетолог из Великобритании Никола Шубрук обозначила, что груши максимально эффективно поддерживают здоровье кишечника.
Кроме кишечника, груши положительно влияют и на весь организм в целом.
Они помогают снизить риск таких заболеваний как диабет и излишний вес (ожирение). Правда груши нужно употреблять постоянно и включить их в свой рацион на постоянную основу.
Что же в груше такого уникального?
В ней присутствует очень много клетчатки и она немного отличается от других фруктов и овощей. Но именно она и оказывает такое влияние на кишечник.
Кроме этого много микроэлементов, среди которых выделяется Ca (кальций), P (фосфор). А также много витамина К.
Также и клетчатка, и дополнительные витамины и микроэлементы из груш поддерживают всё сообщество микроорганизмов в кишечнике. А это очень важный момент для правильного пищеварения и обмена веществ!
Груши можно есть как отдельный продукт, так и сочетании с другими.
Лучше всего они сочетаются с миндалём. Просто когда едите груши, то ешьте ещё и миндаль вместе с ними.
Также очень хорошо добавить кусочки груши в йогурт, кашу или даже к хлопьям.
