Многие привыкли укреплять иммунитет привычными для всех способами. В основном все берутся употреблять фрукты и овощи в большом количестве, принимать специальные лекарственные препараты, забывая о важности физических упражнений, которые играют в этом случае, далеко не последнюю роль.
Повышать иммунную систему и оздоравливать организм, лучше всего комплексно. Помимо выше представленных методов, рекомендуется обратить внимание на точки, которые расположены на нашем теле. Считается, что регулярно стимулируя их, существенно улучшается работа защитных функций организма.
На такой массаж достаточно уделять всего 5 минут времени по утрам. Данная методика не имеет противопоказаний, а потому подходит абсолютно для всех. Выполнять все описываемые далее в статье действия, можно стоя, либо сидя.
1. Находим первую точку, которая располагается примерно на 2 см ниже ямочки между ключицами. Далее, прикладываем к этой точке подушечки пальцев правой руки и начинаем в течение 30-60 секунд создавать умеренные постукивающие действия, однако при каждом вдохе немного увеличиваем надавливание на точку. Дышим ровно.
2. Следующие точки находятся на внутренней стороне запястья наших обеих рук. Для того, чтобы воздействовать на каждую из них, нам необходимо скрестить руки между собой так, чтобы внутренняя сторона ладоней была направлена по направлению к нам. Располагаем сначала правую руку поверх левой и выполняем 20-30 постукиваний запястьями. После, чего меняем руки и повторяем аналогичное действие.
Закончив упражнения, расслабьтесь и опустите руки вниз. Старайтесь таким образом стимулировать точки каждое утро.
