Безусловно, многим известны обычные способы поднятия иммунитета. Правильное питание, занятия спортом, витамины, чистый воздух…
Всё это лидирует в списке стандартных иммуномодуляторов.
Но этого может быть недостаточно. Используйте возможности по максимуму!
Хотите узнать, как ещё можно защитить организм? Мы поделимся ;)
Что употреблять:
Миндаль
Британские учёные выявили, что в кожице миндаля содержатся специальные вещества, которые усиливают способность белых кровяных клеток находить и уничтожать вирусы.
Тёмный шоколад
Какао-бобы, из которых делается тёмный шоколад, вырабатывают в организме иммуноглобулин А. Он защищает здоровье от инфекций и разных вирусов.
Черный перец
Шикарный продукт для иммунитета: ведь он содержит пиперин — натуральное жаропонижающее и обезболивающее средство.
А черный перец вкупе со свежим луком дают надёжный отпор всем простудам.
Что делать?
Сон в полной темноте.
Такой сон полезен вдвойне, поскольку гормон защиты от заболеваний — мелатонин вырабатывается именно в темноте.
Избегайте громкого шума.
Это основоположник стрессов и нарушений естественных процессов организма. Громкие резкие звуки провоцируют спазм сосудов, нарушают пищеварение и обмен веществ.
А вот смех, радость, общение и хорошая музыка — известные и доказанные методы защиты организма.
Практикуйте их чаще!
