Содержание домашнего хозяйства негативно влияет на женское здоровье. Об этом говорится в исследовании, проведенном учеными из США. Они пришли к выводу, что больше всего от нагрузок страдает сердечно-сосудистая система женского организма.
Для подтверждения данной теории ученые провели опрос более 100 мужчин и женщин, которые ходят на работу, передает «Раут». При этом они получили неожиданный результат – те из них, кто дополнительно взвалил на себя хлопоты по оплате счетов, закупке продуктов, уборке помещений и т.д., гораздо чаще страдают от повышенного артериального давления.
Во многом это связанно с современным ритмом жизни. Таким людям банально не остается времени на то, чтобы отдохнуть и заняться собой. Это приводит к дополнительной эмоциональной нагрузке, которая выливается в стрессы и депрессии.
Главными причинами повышения артериального давления признаны традиционные женские занятия – домашняя уборка, приготовление пищи и обязанность делать регулярные закупки товаров повседневного потребления. Как отметили специалисты, это приводит к перманентному стрессу. Он связан с постоянным грузом ответственности и желанием как можно лучше выполнять свои обязанности.
В меньшей мере влияют на здоровье оплата коммунальных счетов, ремонт автомобиля, а также планирование бюджета семьи. Это связанно с тем, что подобные проблемы чаще всего ожидаемы и решаются сообща на семейном совете.
А вот к «безопасным» домашним обязанностям можно отнести заботу о детях и животных. Она никак не сказывается на изменениях кровяного давления женщин.
По результатам проведенного исследования ученые выработали несколько советов, которые помогут женщине не стать жертвой гипертонического криза или инфаркта.
Прежде всего, не нужно в одиночку тянуть на себе весь груз по содержанию домашнего хозяйства. Обязанности необходимо распределить среди домочадцев, исходя из их возраста и способностей.
Также необходимо стараться обсуждать свои планы с близкими – мужем, детьми или другими друзьями и родственниками. Именно такое поведение поможет избежать излишних стрессов в повседневной жизни.
Еще один интересный метод саморегуляции – медитация. По мнению экспертов, она снижает риск развития инфаркта миокарда в два раза. Умение правильно сконцентрироваться на дыхании и собственных ощущениях эффективно помогают бороться со стрессами.
