Новый вирус на всех действует по-разному. У многих развивается «пневмония». Она лечится. Проблема в другом: зачастую, требуется длительное восстановление. О том, что именно нужно делать, речь пойдет в статье.
Хочу обратить внимание, что публикация носит ознакомительный характер. Обязательно нужно консультироваться со специалистом.
Теперь можно продолжить. Первое, чем следует заняться – это дыхательными практиками, которые будут укреплять и восстанавливать легкие. Есть известные варианты: цигун, методы Стрельниковой, Бутейко.
Можно использовать такие практики:
— дыхание со сжатыми губами;
— выдохи через трубочку в баночку с водой;
— игра на духовых музыкальных инструментах.
Здесь всё полезно.
Следующий этап – физические нагрузки. Не надо начинать с чего-то сложного. Достаточно заняться плаванием, кататься на велосипеде, ходить по вечерам, делая около 10 тыс. шагов. А дальше уже нужно слушать личного тренера.
И еще то, чем нужно заняться – физиотерапия: инфракрасный свет, электромагнитные волны и всё такое прочее.
Врачи говорят, что, после воздействия нового вируса, человека нужно считать больным еще на протяжении 3 месяцев с того момента, как он выписался. И это правильный подход. Ведь процедура восстановления занимает очень много времени. Главное – действовать, верить в себя, не отчаиваться. Реабилитация возможна. Причем в ней главное – регулярность и последовательность.
