Диетологи: Питание малыми порциями помогает в похудении

0 71
0

Диетологи: Питание малыми порциями помогает в похудении

В борьбе с лишними килограммами поможет питание малыми порциями.

Такой режим питания, по мнению диетологов, не только положительно скажется на фигуре, но и поспособствует нормализации веса.

При этом исследователи акцентируют внимание, что данное утверждение справедливо лишь в случае включения в рацион питания здоровой еды.

Проведенные испытания показали, что те добровольцы, которые питались жирными продуктами, по окончанию эксперимента стали кушать намного больше. Так, при увеличении порции на 75 % объем потребляемой еды увеличивался больше чем на 25 %.

Противоположная картина наблюдалась в случае употребления легкой пищи. При уменьшении порции участники стали больше внимания обращать на вкус продуктов.


Источник

Добавить комментарий

Похожие новости

Загрузка...
Загрузка...
Последние новости