В связи с распространением дыма и запаха гари от тлеющей свалки в Кондопоге, вызванного северными ветрами, сотрудники Кондопожского ММП ЖКХ опубликовали рекомендации для жителей. Чтобы минимизировать негативное воздействие этих факторов на здоровье, горожанам советуют:
Сократить время пребывания на открытом воздухе. В помещениях использовать кондиционеры, избегая открытия окон для проветривания. Ограничить физическую активность, включая занятия спортом и тяжелый труд на улице. Детям рекомендуется временно воздержаться от игр на детских площадках. В автомобилях следует закрывать окна и переключать кондиционер в режим внутренней рециркуляции воздуха. Важно ежедневно проводить влажную уборку и использовать увлажнители воздуха. Необходимо употреблять больше жидкости, предпочтительно щелочную минеральную воду, несладкие отвары шиповника, брусники или зеленый чай. При появлении симптомов слабости, головокружения, затрудненного дыхания, кашля или бессонницы следует немедленно обратиться к врачу.
Специалисты подчеркивают, что лучшим решением для семей с детьми до 4 лет является временный выезд из задымленной зоны до улучшения экологической обстановки. Беременным женщинам, людям с заболеваниями органов дыхания, астмой, аллергией и сердечно-сосудистыми заболеваниями также рекомендуется покинуть регион на период интенсивного задымления.
Если в доме есть кондиционер, его следует использовать в режиме рециркуляции, который очищает воздух внутри помещения, предотвращая поступление загрязненного воздуха извне. В противном случае, можно завесить окна влажной тканью и регулярно ее увлажнять, что поможет, хоть и незначительно, уменьшить проникновение мелких частиц.
Эксперты отмечают неэффективность обычных медицинских масок против мелких частиц. При использовании респиратора следует выбирать модели с фильтром P3, обеспечивающим максимальную защиту от твердых частиц.
Рекомендуется увеличить потребление жидкости, избегая газированных напитков и алкоголя. Необходимо регулярно промывать глаза и носоглотку, принимать душ после пребывания на улице. Людям с хроническими заболеваниями важно строго следовать рекомендациям лечащего врача. Аллергикам следует всегда иметь при себе необходимые лекарства. При обострении заболеваний или появлении острых респираторных симптомов, таких как стеснение в груди или одышка, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.
