Карина Лёвшина, студентка Петрозаводского базового медицинского колледжа, поделилась пятью легкими методами, которые помогут уменьшить отеки и темные круги под глазами. Видео с советами разместил у себя на странице министр здравоохранения Михаил Охлопков в социальной сети «ВКонтакте».
Обучающаяся рекомендует следующее:
— делать контрастный душ для ног сразу после пробуждения;
— выполнить упражнение «насос»: 50 раз подниматься на носки во время чистки зубов;
— сделать 15 приседаний и выпить стакан воды;
— удерживаться в позе планка на протяжении одной минуты;
— выполнить 15 махов руками вперед и назад.
Как отметила будущий врач, этот короткий утренний ритуал подготовит ваше тело к новому дню, сделает внешний вид свежее и поможет избавиться от признаков усталости на лице.
