Исследование 91 292 человек из UK Biobank показало: каждый дополнительный час непрерывного сидения — отрезками от 30 минут — связывался с повышением риска смерти от рака на 9 %.
Если разбивать сидение движением, риск был ниже. Замена часа такого сидения лёгкой активностью связывалась со снижением риска на 12 %. Это наблюдательные данные, а не доказательство прямой причины.
Биологически это выглядит правдоподобно. Длительное неподвижное сидение хуже сказывается на обмене веществ, чем то же время, разбитое на куски. Но исследование наблюдательное. Оно не доказывает, что именно стул убивает. Участники UK Biobank в среднем здоровее и активнее населения в целом, а контекст сидения — работа это или диван — не различали.
Практический вывод всё равно простой. Не обязательно сразу становиться спортсменом. Достаточно вставать чаще и разбивать долгие часы за столом хотя бы лёгким движением.
Источники: PLOS. "Each extra hour of prolonged sitting linked to 9% higher cancer death risk." ScienceDaily (2 сентября 2026).
Zhou Z. et al. "Accelerometry-measured prolonged and interrupted sedentary behavior and cancer incidence and mortality: A cohort study of 91,292 UK Biobank participants." PLOS Medicine (2026). DOI: 10.1371/journal.pmed.1004767.
Присоединяйтесь к обсуждению новостей «365news.biz» в «Одноклассниках»
