Получить оргазм в спортзале? Легко!
Всем известно, что спорт не только помогает укрепить здоровье, но и способствует выработке гормона радости. А ещё в спортивном зале можно получить оргазм. Удивлены? Он зазывается оргазмом. Подробнее узнаем из статьи.
Ни одна женщина не станет спорить, что оргазму предшествует целый ряд манипуляций: подготовка, настрой, либидо, эротические фантазии. А вот оргазм можно получить без прелюдии, необходимо двадцать минут тренировать мышцы кора. Не это ли лучшая мотивация пойти в тренажёрный зал вместо того, чтобы посмотреть любимый сериал на диване?
Рейтинг упражнения для оргазма с спортивном зале
Поднимаем бедра
Необходимо разместиться на коврике, позиция ног — на ширине плеч, руки вдоль туловища, ноги согнуты в коленных суставах. Бёдра поднимаем максимально высоко, одновременно напрягая ягодицы. Делаем десять повторений и три подхода. В общей сложности тридцать раз. На последнем повторении каждого подхода задерживаемся на пять или десять секунд в статике.
Планка
Становимся на носки и локти параллельно полу, всё тело ровное как струна. Мышцы пресса находятся в статическом положении. Стоим так в течение двадцати секунд, минута отдыха, повторяем два раза. Если можете простоять дольше двадцати секунд, допускается тридцать секунд, минута. С опытом вы можете увеличивать время до двух минут.
Боковая усложнённая планка
Сначала необходимо лечь на бок и из этого положения подняться на локоть и задержаться так на двадцать или тридцать секунд. Между подходами отдыхаем по шестьдесят секунд. Сначала это сделать непросто, но со временем вам не составит труда выстоять так в течение полутора или двух минут.
Немного развенчаем мифы
Конечно, не всё так однозначно и не каждая женщина способна получить оргазм в спортивном зале. Например, если вы страдаете аноргазмией, то ни при традиционном сексе, ни при занятиях в тренажёрном зале, оргазм вам не «светит». Сначала нужно обратиться к сексологу или психотерапевту, определить причины своего состояния и лечиться долго и упорно. А вот для тех женщин, которое легко получают оргазм в постели, оргазм вполне доступен.
При занятиях на тренажёрах, например, для сведения или разведения ног, происходит контакт гениталий с жёстким сидением станка. Постоянно трение — и клиторальный оргазм вам обеспечен. В добавок вы получаете тренированное тело, сжигаете жир, тратите калории и улучшаете свою физическую форму. От занятий одни плюсы.
Если вы занимаетесь с персональным тренером, обычно это не пузатый дядька преклонных лет, а рельефный молодой человек с красивым телом, ощущения это только усиливает.
