Эта методика была придумана азиатским врачом, которая вывела свою систему омоложения лица с помощью доработанных ей техник йоги.
В борьбе за молодость и красоту часто мы забываем о самом главном — о мышцах лица, которые держат кожу, словно каркас.
Сколько не наноси на кожу увлажняющих и питающих средств, ничего не поможет так быстро и так надолго, как работа с мышцами. В данном способе работа ведется на 80 процентов с мышцами, на 20- с кожей. За счет этого и происходит быстрый результат, который радует своим результатом продолжительное время.
Как правильно выполнять упражнение
Перед тем, как приступить к выполнению, нужно подготовиться. Лучше всего делать упражнение перед зеркалом (хотя бы первое время), так вы сможете отслеживать весь процесс.
Далее — обязательно за 15 минут до выполнения выпейте 100-150 мл чистой воды. Это поможет мышцам восполнить недостаток влаг до и после процедуры.
Если хотите выпить больше воды — пейте, значит так требует ваш организм.
Очистите кожу лица от косметики и загрязнений.
Удобно сядьте, либо встаньте перед зеркалом. Спина должна быть прямая, плечи расправлены. Голова должна быть расположена таким образом, чтобы подбородок был параллелен полу.
Сделайте обычный вдох ( как вам удобно) и глубокий выдох носом, пока полностью не заполнятся легкие. Задержите дыхание медленно досчитав до пяти.
Захватите большим и указательным пальцами рук уголки верхней губы. Большие пальцы должны располагаться на внутренней стороне губы, указательные — на внешней и кончиками задевать крылья носа. Расположение должно быть примерно таким так, как это показано на фото ниже:
Держите глаза открытыми.
Слегка потяните мышцы пальцами вниз ( примерно пол сантиметра).
Сделайте глубокий вдох носом и улыбнитесь с помощью щек: поднимите мышцы вверх и в стороны. В этот момент следите в зеркало за тем, чтобы не возникало морщин в области рта.
Задержите дыхание на 5 секунд и удерживайте это положение. Затем — медленный выдох и снова вдох с задержкой дыхания.
На следующем выдохе расслабьте мышцы щек.
Повторите все упражнение с самого нача еще 2 раза.
В течении часа после выполнения нужно выпить еще 100-150 мл чистой воды.
Это упражнение обогащает мышцы и кожу кислородом, восстанавливает в ней нормальное кровообращение и обмен веществ.
Делая его ежедневно бы очень быстро разгладите даже глубоки морщины.
