Забота о коже необходима в течение всего года, но в осенние и зимние месяцы она требует особого ухода. Постоянное воздействие холодного воздуха, влаги и снега приводит к сухости, зуду и раздражению. Дерматологи дают восемь простых советов, которые помогут сохранить здоровье кожи в течение всего осенне-зимнего сезона.
1. Принимай прохладный короткий душ
После длительного пребывания на холоде хочется подольше погреться в горячей ванне. Но важно знать, что чем дольше кожа подвергается воздействию горячей воды, тем более сухой становится. Рекомендуется принимать короткий душ (не больше пяти-десяти минут), делая воду не слишком горячей.
2. Увлажнение сразу после душа
Увлажнение кожи сразу после принятия ванны или душа должно стать ежедневной привычкой. Кожу сначала нужно промокнуть полотенцем, оставив ее немного влажной, а затем нанести крем, содержащий церамиды, глицерин и гиалуроновую кислоту. Крема создают более плотный защитный слой, чем лосьоны, и помогают восстановить естественный кожный барьер.
3. Избегай длительного нахождения на улице
Гуляние под дождем осенью или катание на лыжах зимой – прекрасные способы провести осенне-зимние дни, но людям с чувствительной кожей нужно стараться избегать чрезмерного воздействия холодного воздуха, дождя и снега. В противном случае кожа может получить ожог.
4. Прекрати использовать ароматные мыла
Душистые и антибактериальные мыла могут лишить кожу натуральных масел, что приведет к ее сухости. Желательно использовать мягкие, нежные, обладающие не слишком сильным ароматом продукты для очищения кожи.
5. Каждый день наноси на кожу солнцезащитный крем
Солнцезащитный крем нужно использовать в течение всего года. В осенне-зимний период лицо подвергается даже большему воздействию ультрафиолетовых лучей, чем летом, из-за отражения их от воды и снега. Используй крем с SPF 30 или выше и наноси его за 20 минут до выхода на улицу.
6. Избегай тканей, которые могут вызвать раздражение
Людям с чувствительной кожей нужно уделять особенное внимание тканям, из которых изготовлена их одежда. Такие материалы как шерсть или полиэстер могут вызывать раздражение и зуд. Покупай пальто, перчатки и шарфы, изготовленные из материалов, в которых содержание хлопка приближено к 100%.
7. Используй увлажнитель для воздуха
Осенью и зимой нам часто приходится использовать обогреватели и кондиционеры в домах, офисах и автомобилях. Горячий воздух способен высушить кожу. Наличие увлажнителя поможет восстановить часть влаги в воздухе и противодействовать сухому воздуху от батарей.
8. Увлажняй кожу, даже если она кажется жирной
В осеннее и зимнее время кожа часто пересыхает, подвергаясь воздействию низкой температуры. Пытаясь сохранить баланс, организм выделяет большее количество кожного сала. Дерматологи предлагают очищать кожу от жира очищающими средствами, а затем наносить увлажняющий крем. Жирная кожа не станет более жирной, так как увлажнение не способствует выделению кожного жира, оно необходимо для поддержания влажности внешней пересушенной части кожи.
Регулярное соблюдение этих простых правил позволит сохранить кожу здоровой и красивой даже при неблагоприятных климатических условиях
