Основной причиной поседения волос является нехватка меланина. Со временем его синтез в организме замедляется, и волоски теряют цвет. Сохранить натуральный цвет волос и предупредить появление седины позволяют домашние рецепты красоты и аптечные препараты. В статье рассмотрим, почему локоны меняют окрас и какие витамины от седины волос нужно употреблять.
Почему появляются седые волосы?
Вещество, отвечающее за тот или иной цвет волос, называется меланин. Процент его содержания в волосяных луковицах у блондинов ниже, при этом появление седины у обладателей темных волос наблюдается раньше. При уменьшении количества меланина волосы приобретают характерный седой цвет. Приверженцы восточной медицины утверждают, что виной преждевременному появлению седины являются патологии в функционировании почек. Также причиной может быть возросший уровень перекиси водорода в чешуйках волоса. Это вещество способно разрушаться ферментом каталазой. Наряду с возрастными изменениями показатель выработки данного фермента уменьшается. В результате перекись водорода скапливается в структуре шевелюры и обесцвечивает ее изнутри.
К самым распространенным причинам поседения волос относят:
- генетическая предрасположенность;
- нарушенный обмен веществ;
- недостаток в организме витаминов группы В;
- дефицит тирозина, важного компонента белка;
- неполноценное питание, вегетарианская пища,
- злоупотребление спиртными напитками, крепким кофе, курение в результате которых сосуды сужаются;
- чрезмерное употребление соленой пищи;
- долгое пребывание на солнце, без защиты;
- мытье головы горячей водой;
- плохая стрессоустойчивость, сильная эмоциональная нагрузка;
- депрессивное состояние;
- наличие определенных заболеваний, связанных с эндокринной системой, щитовидной железой, желудочно-кишечным трактом, дисфункцией печени.
Витамины группы В
Если вы не знаете, какой витамин отвечает за седину волос, спешим ответить на вопрос. Это элементы группы В, А, Е,
Для того чтобы приостановить процесс старения волос, зачастую назначаются именно они. Рассмотрим подробней группу В:
- Витамин В1 – тиамин — ответственен за тонус волос и здоровье волосяных луковиц. Содержится в цельнозерновых крупах.
- Витамин В2 – рибофлавин — участвует в кровоснабжении кожи головы.
- Витамин В3 – никотиновая кислота — способствует укреплению фолликулов и делает цвет Волос насыщенным. В избытке содержится в грибах и сыре.
- Витамин В5 — пантотеновая кислота — служит профилактическим средством появлению седины, ускоряет рост шевелюры.
- Витамин В6- пиридоксин — питает кожу головы на клеточном уровне, участвует в борьбе с перхотью.
- Витамин В7 – биотин — рекомендуется употреблять, когда наметились седые волоски в результате пережитого стресса или депрессии. Он способствует укреплению нервной системы, сохраняет здоровый цвет и блеск локонов, устраняет сальность кожного покрова. Содержится в бобовых, темно-зеленых овощах, яблоках, помидорах, кукурузе, персиках, соевых бобах, шампиньонах.
- Витамин В8 – инозитол — укрепляет корни волос, препятствует поседению шевелюры. Витамин содержится в киви, дыне и черносливе.
- Витамин В9 — фолиевая кислота в соединении с витамином В5 — приостанавливает процесс старения шевелюры.
- Витамин В10 — парааминобензойная кислота — препятствует старению волос, улучшает усвоение организмом белков и нейтрализует воздействие вредных элементов на корни волос.
- Витамин В12 – цианокобаламин — восстанавливает ткани, что делает его незаменимым в борьбе с ломкостью и тусклостью волос, под влиянием окружающей среды.
Витамины В1, 3, 7, 10 можно получить в необходимом количестве, если употреблять молочные продукты. Почти все перечисленные элементы содержится в желтках, нежирных сортах мяса, телячьей печени, рыбе, свежих овощах. Витамина В2 в избытке — в арахисе, В10 — в картошке и грибах. Можно купить витамины от седины волос в аптеке.
Другие витамины и микроэлементы
Помимо витаминов группы В, и другие питательные вещества играют важную роль для здоровья и внешней красоты волос:
- Витамин Е — токоферола ацетат — натуральный антиоксидант, защищающий клетки от старения и разрушения, насыщая кислородом.
- Витамин А – ретинол — нормализует выработку кожного сала, питает волосяные луковицы, участвует в восстановительных процессах, ускоряет процесс обновления клеток, в сочетании с витамином Е стабилизирует окислительные процессы в организме.
- Цинк повышает прочность волоса и укрепляет фолликулы.
- Кальций устраняет ломкость волос, способствует их ускоренному росту.
- Селен улучшает приток крови к волосяным луковицам.
- Магний защищает волосы от влияния стрессовых факторов.
Ниже рассмотрим комплексы витаминов от седины волос.
Продукты в борьбе с сединой
Мы рассмотрели, какие витамины на седину волос влияют. Теперь определим, откуда их можно получить. Правильное сбалансированное питание благоприятным образом отражается на здоровье кожи, ногтей и волос. Для этого в ежедневный рацион, следует включать такие блюда как:
- яйца;
- постные сорта мяса;
- морепродукты;
- цельные злаки;
- молочная и кисломолочная продукция;
- телячья печень;
- морковный фреш;
- петрушка и пастернак;
- фрукты: абрикос, вишня, черешня, груша, бананы;
- овощи: помидор, капуста, свекла, тыква;
- льняное семя.
Перечисленные продукты рекомендуется сочетать с сыром, бобами, орехами, креветками. В то же время следует ограничить потребление компонентов, ускоряющих возрастные изменения организма. К ним относятся: жирная и жареная пища, крахмал, алкогольная продукция, сахар и соль.
Правила приема витаминов
Витамины, которые человек получает из пищи, безвредны, поскольку организм принимает столько, сколько ему требуется, а остальное выводит. Если говорить о добавках и витаминных комплексах, поступающих в продажу, то при несоблюдении дозировки и правил приема можно нанести вред здоровью. Чтобы этого не случилось, следует соблюдать правила приема и учитывать особенности витамин от седины волос:
- Инъекции вводятся только после согласования с врачом.
- Витамины в виде таблеток принимают строго в соответствии с инструкцией.
- Не рекомендуется принимать витамины внутрь и одновременно наносить их на кожу.
- Не стоит совмещать прием антибиотиков с витаминами, поскольку первые не дают им правильно усваиваться.
- Витамины принимаются курсом по 1-2 месяца, затем следует сделать перерыв на несколько недель.
- Принимая разные витамины, обязательно учитывать их совместимость. Некоторые из них способны нейтрализовать действие других.
«Перфектил Плюс Роскошные Волосы»
Рассмотрим наиболее популярные витамины от седины волос. Фото препаратов представлено в каждом разделе.
«Перфектил Плюс» применяется как отдельная диетическая добавка для взрослых. Является дополнительным источником необходимых витаминов, микро- и макроэлементов, биофлавоноидов и аминокислот. Нормализует и поддерживает оптимальное состояние волос, ногтей и кожи, значительно повышает уровень насыщения волосяных луковиц, необходимыми веществами для естественного роста и питания волос.
Не рекомендуется к использованию в качестве заменителя полноценного питания. Перед применением необходима консультация врача.
Препарат пьют один раз в день во время еды, запивая большим количеством воды. Таблетку нельзя употреблять на голодный желудок и разжевывать, превышать разрешенную дозировку. При использовании других лекарственных препаратов необходимо проконсультироваться с врачом. Наличие повышенной чувствительности к одному из компонентов продукта, в числе которых рыба или соя, препарат лучше заменить другим аналогичным средством.
Употребление во время беременности или в период лактации возможно, но только с разрешения врача.
Melan+
Продолжают наш обзор витамины от седины волос «Мелан плюс». Это средство хорошо зарекомендовало себя как препарат, служащий профилактикой появления седых волос и устраняющий седину. При курсовом приеме полностью останавливает появление седины и стимулирует развитие утраченных и безжизненных луковиц. Подходит для всех типов волос и используется в любом возрасте.
Средство с натуральными компонентами против седины и для восстановления структуры волоса производится отдельно для мужчин и женщин. Препараты отличаются по составу и способу изготовления. «Мелан плюс» — это экологичные ингредиенты, собранные из лекарственных трав, витамины, минералы и микроэлементы, подобранные в правильном соотношении. Без гормонов, химических добавок и консервантов. Средство не вызывает аллергии, раздражений и прочих побочных реакций. Принимается 2 таблетки один раз в день во время еды.
«Пентовит»
Еще одни витамины для предотвращения седины волос – «Пентовит». Препарат отличается комплексным действием, которое обусловлено несколькими компонентами в его составе:
- Витамин В1 активно участвует в процессах нервно мышечной стабилизации и синтезе нейромедиатора ацетилхолина.
- Витамин В6 нормализует функции центральной и периферической нервной системы. Участвует во многих обменных процессах организма.
- Витамин В12 нормализует работу печени, нервной системы, улучшает обменные процессы, принимает непосредственное участие в синтезе аминокислот.
- Фолиевая кислота, также как и витамин В12, участвует в синтезе аминокислот и нуклеиновых.
- Никотинамид незаменим в жировом и углеводном обмене, насыщении тканей кислородом.
«Пентовит» детям с 12 лет и взрослым разрешается принимать по 2-4 таблетки три раза в день во время еды. При назначении врачом для лечения заболеваний препарат принимается в определенной дозировке. Минимальный курсовой прием составляет 3 недели.
Передозировка «Пентовитом» чревата появлением гипервитаминоза, повышенной концентрацией в организме витаминов группы В, головокружением, диспепсией, мигренью, бессонницей, учащенным сердцебиением, онемением верхних и нижних конечностей.
Paba от Now Foods
Компания, выпускающая добавку Paba, была основана в 1968 году и производит исключительно качественные препараты в соответствии со стандартами GMP. Paba или пара-аминобензойная кислота препятствует окислению клеток, содержит витамины группы В, без ГМО. Принимается по 1 капсуле ежедневно во время приема пищи.
Витамины для волос против седины предназначены только для взрослых. Не рекомендуется принимать его одновременно с медикаментами, в составе которых есть сульфонамид, или при наличии аллергии на один из компонентов. Для беременных и кормящих женщин перед употреблением Paba необходима консультация врача. Заболевания почек и печени могут быть противопоказанием к применению.
Добавка Fo-Ti от Now Foods
Препарат имеет множество целебных свойств для здоровья и долголетия человека. Изготовлен на основе растения горец многоцветный, который издревле используется в Китае. Помимо прочего, препарат широко применяется для стимуляции роста волос, укрепления фолликулов и предотвращения раннего поседения волос.
Добавку принимают по 2 капсуле дважды в день.
Препарат только для взрослых. Беременным и кормящим матерям, а также лицам, страдающим заболеваниями печени, перед употреблением необходимо проконсультироваться со специалистом.
«Селмевит»
Это еще одни витамины для предотвращения седины волос. Данный препарат считается поливитаминным и содержит в составе минеральные соли. Назначается «Селмевит» для лечения гиповитаминоза, повышенной утомляемости, усиленных физических и умственных нагрузках. Препарат содержит 11 видов витаминов и 9 минералов для оказания терапевтического эффекта.
Взрослым и детям с 12 лет «Селмевит» следует принимать один раз в день, после еды, запивая большим количеством воды.
Как правило, препарат хорошо переносится пациентами, однако в некоторых случаях возможно возникновение аллергической реакции в виде сыпи или зуда. При их появлении прием средства лучше прекратить, заменив аналогом.
Салонные процедуры
Современные салоны красоты предлагают своим клиентам разнообразные процедуры по укреплению волосяных луковиц и замедляющие процесс старения. Подбираются они исходя из возраста клиента и причин раннего поседения.
Среди таких манипуляций выделяют:
- Мезотерапия. Подкожное введение витаминных инъекций.
- Лазерная терапия. Процедура, в результате которой воссоздается поврежденная структура волоса, ускоряется синтез меланина, улучшается кровоснабжение фолликулов.
- Дарсонвализация. Под слабым воздействием тока на кожу головы улучшается циркуляция крови, поддерживается функционирование меланоцитов.
- Терапия ультразвуком. Улучшает обмен веществ в структуре волоса, восстанавливает их здоровье, укрепляет фолликулы.
Профилактика
Появление седины — это естественный возрастной процесс. Однако преждевременное поседение, довольно неприятный факт, который можно отдалить, принимая ряд профилактических мер:
- Правильно питаться. Есть больше фруктов и овощей, постное мясо, зерновые культуры. Ограничить употребление вредной пищи.
- Ухаживать за шевелюрой. Применять качественные ухаживающие средства, не злоупотреблять окрашиванием.
- Защищать волосы от ультрафиолетовых лучей, ветра, холода и высокой температуры.
- Избегать вредных привычек.
Отзывы о витаминах от седины волос можно встретить разные. Их объединяет одно: люди отмечают, что все препараты направлены на комплексное оздоровление организма. То есть, конкретно от проблемы седины шевелюры средства нет. Но в то же время потребителям нравится эффект. Они заметили, что волосы и ногти стали значительно крепче, появился природный блеск. Кончики локонов меньше секутся.
