Руками и ногами я за то, чтобы каждый занимался своим делом и на каждую задачу находился свой специалист. Что же делать, если специалистов вроде как много и все они разные? Найти своего спеца по волосам — вообще задача не из легких. Парикмахера бы найти с десятой попытки хотя бы, а тут еще и вопросы здоровья затрагиваются. Давайте знакомиться с медиками поближе, что ли.
На несколько довольно сложных вопросов нам ответила доктор Вейц Лариса Владимировна, дерматокосметолог, к.м.н. с опытом работы более 25 лет.
— С какими вопросами по трихологии чаще всего приходят к косметологу? С какими вообще имеет смысл обращаться?
Все чаще и чаще ко мне обращаются пациенты с проблемой, связанной с волосами. Причём, работая давно и имея большой опыт в дерматокосметологи, я считаю, что это две тесно связанные между собой области. Одно без другого невозможно — дерматология и трихология. Я считаю, что это две взаимодополняющие области, хотя я понимаю, что трихология выделена в отдельную узкую специализацию.
Да, ко мне часто обращаются с проблемой, связанной с волосами, при этом это как женское население, так и мужское. И приобретенный мной многолетний опыт работы в данной сфере и повышение профессиональных знаний в области трихологии даёт мне право на решение той или иной проблемы, возникшей у пациента. Я ещё раз хочу обратить Ваше внимание, что одно без другого, к сожалению, невозможно. Это достаточно глубокая и серьезная проблема, и к решению ее необходимо подходить комплексно. Это прежде всего осмотр волос и кожи головы (вот и дерматология, как без нее), сбор анамнеза (перед приемом желательно голову не мыть),а затем назначение определенных диагностических исследований, чтобы выявить прежде всего причину и назначить правильное и грамотное лечение. Могут быть назначены анализы, чтобы выявить истинную причину и исключить причину инфекционных и общесоматических заболеваний, чтобы назначить правильное и эффективное лечение. Назначают также и компьютерную диагностику (если необходимо) волос и кожи головы (фототрихограмма), спектральный анализ (определяет химический состав стержня). Если есть необходимость то требуется и консультация у гинеколога, гематолога, гастроэнтеролога, эндокринолога, невролога.
Ко мне чаще всего обращаются с проблемой, связанной с интенсивным выпадением волос. Если Вы обратили внимание, что в течение двух месяцев идёт интенсивная потеря волос, необходимо срочно идти к врачу. Причём, чем раньше Вы обратитесь, тем быстрее и эффективнее можно решить проблему. Не занимайтесь самолечением. Вторичная причина обращений — это ломкие, секущиеся волосы по всей длине, тусклые, сухие. Затем это сухая и жирная себорея, перхоть. Воспаление кожи головы. Ну, и конечно диффузная, очаговая, рубцовая, гнездовая, андрогенная алопеция.
Обращаться имеет смысл с любыми вопросами, связанными с возникшими проблемами в области волос и кожи головы. Даже если у Вас нет проблем, то неплохо получить консультацию по правильному уходу, а именно подобрать средства ухода, получить рекомендацию по приему микроэлементов для улучшения текстуры и качества волос, обратить внимание на правильное питание — это также очень важно. Ведь легче предупредить, чем затем лечить. Ну, а если возникла какая-то проблема, то нужно бежать к врачу. Вовремя и правильно поставленный диагноз поможет решить её. Это будут исследования, а затем медикаментозное лечение (с помощью препаратов, микроэлементов, витаминов), применение лечебных и косметических средств. Ну, и, конечно, применение медицинских манипуляций, а именно: пилинги, мезотерапия, плазмолифтинг, озонотерапия, дарсонвализация и многое другое. Причём, если врач обладает современными знаниями в области трихологии, то это всё помогает достаточно быстро и эффективно решить возникшую проблему. В наших руках много инструментов, с помощью которых решаются данные проблемы. Ну, или просто можно получить ответ на накопившиеся у Вас вопросы. Ведь часто самые незначительные рекомендации и казалось бы совсем простые могут кардинально изменить ситуацию. Проблему, уже возникшую, необходимо решать комплексно, а это подразумевает знания специалиста.
— Можно ли уменьшить жирность кожи головы? Если да, то как?
Причина жирности волос — это прежде всего интенсивная работа сальных желёз. В нормальных количествах это необходимо, так как прежде всего кожное сало выполняет защитную функцию, препятствует пересушиванию волосяного покрова, УФ излучениям, а также является бактериальной защитой. Но если идёт переизбыток выделения кожного сала, то прежде всего необходимо устранить причину, а её определяет врач. Причиной может быть: постоянный стресс, неправильное питание, заболевания ЖКТ, гормональные нарушения, неправильный уход за волосами и кожей головы, себорея, сухой и влажный воздух, жара. Справиться с этим возможно, если убрать причину изначально, но и конечно правильный уход. Частой причиной жирных волос становится неправильное питание. Придётся отказаться от жирной, жареной, острой пищи, фастфуда, кофе, сладкого, злоупотребления алкоголем, курения. Прежде всего должно быть здоровое питание, много фруктов и овощей, мёд, сухофрукты.
Мыть голову нужно не чаще 1 раза в три дня. Причём желательно утром и прохладной водой, так как ночью происходит более интенсивное выделение кожного сала. Мытьё состоит из двух этапов — это очищение и увлажнение. Шампунь необходимо выбирать мягкий, светлый, без каких-либо отягчающих примесей. Обогатить шампунь можно самостоятельно, добавив в него несколько капель алоэ. При наличии перхоти можно использовать лечащие шампуни. Частая смена шампуня ведёт к стрессу волос и кожи головы. Но в тоже время, чтобы не было привыкания, необходимо менять шампунь один-два раза в месяц. Использовать кондиционеры и бальзамы с силиконами при этом не желательно. Необходимо использовать маски, пилинги, скарбы. Масляные маски оказывают очень благотворное влияние. Делать их необходимо до мытья головы. Применять масляные маски можно постоянно. Главное в этом вопросе грамотная подборка состава масла. Держать желательно подольше, можно оставить даже на ночь, а утром смыть шампунем. Такие маски работают как натуральные бальзамы. Следите, чтобы не перекормить волосы.Эфирные масла являются очень хорошим дополнением. Можно также использовать маски и скрабы, изготовленные в домашних условиях из пищевых продуктов, но только, конечно, правильно подобранных. Подводя итог вышесказанного, избавиться от возникшей проблемы несомненно можно, только при этом нужен грамотный подход.
— Какие бывают причины выпадения волос? Могут ли они выпадать от шампуня или неправильного питания?
Причины выпадения волос — это прежде всего стрессы, гормональный дисбаланс, послеродовой период, неправильное питание (особенно нехватка микроэлементов железа, меди, цинка, витаминов группы В, А, С, Е), заболевания кожи головы (как инфекционные, так и грибковые), агрессивное воздействие на волосы, длительный приём медикаментов, заболевания внутренних органов, заболевание щитовидной железы, анемия, венерические заболевания, воспаления легких, заболевания яичников. Прошу обратить внимание, какое количество заболеваний являются причиной выпадения волос, поэтому решить эту проблему самостоятельно невозможно. Одной из банальных причин выпадения волос может являться неправильно подобранные шампуни. Шампуни необходимо подбирать соответственно типу волос, чтобы не спровоцировать неприятные явления в виде выпадения и аллергии. Не приобретайте шампуни от непроверенных производителей, так как они могут содержать агрессивные химикаты, которые в свою очередь могут разрушать стержень волоса. В большинстве случаев шампуни сделаны из ПАВ (поверхностно- активных веществ). Эти частички способны расщеплять и удалять грязь. При повышенной чувствительности должны содержатся только мягкие ПАВы, обращайте на это внимание. А также на уровень РН — этот уровень может быть от 3 до 7. Уровень РН зависит от типа волос. Чем жирнее, тем выше, ну и наоборот. Существуют шампуни совсем без ПАВов — это органические.
Ну и неправильное питание, конечно, провоцирует выпадение волос. Нехватка микроэлементов, которые коренным образом влияют на выпадение волос. Поэтому прежде всего должно быть правильное питание, и результат не заставит Вас ждать. А именно: сезонные овощи и фрукты, мясо и рыба, молочные продукты, каши, макароны только твёрдых сортов, орехи, печень. Одна столовая ложка натощак оливкового, подсолнечного или льняного масла способствует укреплению волос. А также вода — до 2 литров в день. А вот от жирной, острой, жареной, соленой, копченой, сладкой пищи, кофе, фастфудов придётся отказаться. Ну, тут выбор за вами — что Вам важнее!
— Кажется, волос с возрастом стало меньше, можно ли с этим что-то сделать и вернуть прежнюю густоту?
Да, действительно с возрастом с волосами происходят характерные изменения. Волосы теряют свою эластичность и становятся значительно тоньше. От этого и ощущение, что их стало меньше. Кроме того они становятся более сухие, ломкие и тусклые. Поэтому должен меняться и уход за ними, чтобы сохранить прежнюю красоту волос. После 40 лет, ещё задолго до менопаузы замедляется выработка гормона эстрогена, который влияет в том числе и на жизненный цикл волос. Замедляется рост волос, не успевая компенсировать рост новых волос.Постепенно волосы редеют, становясь при этом более ломкими. Чтобы сохранить прежний вид волос необходимо принимать пищевые добавки, в состав которых входят цистеин и терозин — вещества, ограничивающие негативное влияние на волосы, а также укрепляющие их капиллярное волокно, что в свою очередь продлевает жизнь волоса. С возрастом уменьшается количество веществ, которые склеивают, «цементируют» чешуйки волос, и поры между ними становятся больше. Уменьшается количество кератина и коллагена, от чего волосы становятся более тусклыми. Шампуни необходимо использовать с UV фильтрами, особенно важна защита от УФ летом. Важно в рационе достаточное присутствие витаминов, аминокислот, минералов. Они в свою очередь увеличивают капиллярное волокно волос, а также усиливают рост.
Для мытья волос желательно использовать мягкие шампуни, которые плохо пенятся, так как должны содержать наименьшее количество дополнительных ингредиентов. Мыть голову необходимо не чаще двух раз в неделю, при этом волосы сушить естественным путём. В связи с тем, что волосы становятся с возрастом более тонкие, сухие и ломкие, необходимо использовать средства для мытья волос с провитамином В5, который стимулирует насыщение кислородом и микроциркуляция в тканях, что улучшает питание волосяной луковицы. Один раз в неделю нужно втирать оливковое масло в кожу головы. Это значительно улучшит состояние ваших волос, напитает их влагой и полезными веществами. Соблюдая все правила, Вы вернёте потерянный объём и структуру Вашим волосам.
— Кудрявые волосы нуждаются в особом уходе или же нет?
Да, кудрявые волосы нуждаются в определённом уходе, так как имеют структуру в корне отличающуюся от прямых волос. Они отличаются излишней сухостью, что ведёт к возникновению секущихся прядей, а также потерей эластичности и блеска. Шампуни должны быть мягкими, без сульфатов, чтобы не смывать полностью естественный жир. Использовать обязательно кондиционеры с увлажняющим эффектом после каждого мытья. Высушивать волосы естественным путём .Ни в коем случае нельзя волосы тереть полотенцем и выкручивать.
— Шампуни без SLS и кондиционеры без силиконов — это маркетинговые уловки или они правда лучше?
Шампуни без SLS как бы считаются более натуральными. На мой взгляд это маркетинговый ход. Ну, во-первых, если даже в составе присутствует SLS, то количество его настолько мало, что не оказывает никакого влияния на волосы. При этом волосы промываются гораздо быстрее и лучше. К тому же обратите на этикетку, где нет SLS. При этом можно обнаружить много других не очень полезных веществ. Не настолько это вредно, как пишут. Через некоторое время напишут что-то другое. Что касается кондиционеров с силиконом или без — вопрос спорный. Лучше всего сочетание двух видов. Бальзам с силиконом защищает волос, но при этом не проникает внутрь волоса. Старайтесь, чтобы он не попал на кожу головы. Нет, вреда от этого не будет, но кожа будет более жирная и Вам захочется быстрее помыть голову. Если Вам показалось, что волосы стали более жирные и Вы стали их мыть чаще, то уберите на время бальзам с силиконом и возьмите без. Вот и вся разница. Нельзя сказать, что бальзам с силиконом вреден.
