Что такое «нормальный уровень сексуального влечения» — не знает никто. Но если женщина страдает от его снижения — ключевое слово«страдает». Даже и лекарство специальное уже создали — «женскую виагру», чтобы эти страдания облегчить. Но прежде чем проблему устранить, надо понять ее истоки. Вот несколько подсказок, в каких направлениях искать корень зла, если ласки любимого больше не радуют, эротические фантазии не посещают, и вообще — «Не нужен мне этот ваш секс».
1. Противозачаточные таблетки
Половое влечение частично управляется гормонами, такими как тестостерон. Некоторые гормональные противозачаточные снижают выработку тестостерона, и его начинает не хватать на то, чтобы подстегнуть женское возбуждение.
Что делать? Если проблема в этом, то достаточно сменить метод контрацепции (например, на ВМС или таблетки с другой формулой) — и все наладится.
2. Настроение, состояние здоровья
Сексуальное влечение может быть убито депрессией — и, наоборот, антидепрессантами. Когда переживаешь трудный жизненный период или борешься с болезнью, секс выпадает из списка интересов, на него просто не остается энергии.
Проблемы с щитовидной железой, которая контролирует обмен веществ, тоже плохо сказываются на уровне сексуального желания.
Чтобы потерять интерес к сексу, необязательно страдать тяжелой формой депрессии, достаточно даже повседневного стресса.
Что делать? Зарядку! Когда ты двигаешься, мозг получает сигнал о том, что ты убежала от источника стресса. И хорошенько высыпаться. Даже один добавочный час сна на 14 процентов повышает шанс, что к вечеру ты захочешь заняться любовью.
3. Самовосприятие
Некоторые женщины убивают собственную сексуальность тем, что сами себя считают не слишком сексуальными. Возможно, ее телу не нужен секс так часто, как ей бы хотелось умом — но в те дни, когда она в ударе, она входит в раж не хуже любой другой. Это не говорит о снижении либидо — это говорит только о том, что секс ей нужен с определенной регулярностью.
Что делать? Повышение самооценки, работа над собой, забота о собственном теле вершат с либидо чудеса.
4. Пресыщение
Одно из преимуществ длительных серьезных отношений — это то, что партнер для секса всегда под рукой и вы можете заняться этим в любое время. Но это же и расхолаживает: секс входит с привычку. Мозг, который во время медового месяца вырабатывал гормоны удовольствия тоннами, вернулся в нормальный режим — а вам уже кажется этого мало.
Что делать? Вспомнить всю ту тучу информации о методах встряски интимных отношений в супружестве, которую вы читали не раз — и последовать тем советам, которые близки лично вам.
