Конфликты бывают даже в самых прекрасных отношениях. Американский психолог Джон Готтман провел интересное исследование: он записал на видео разговоры сотен пар об отношениях, а затем отслеживал их дальнейшую судьбу в течение нескольких лет. В итоге он смог предсказать развод или счастливое будущее с точностью 90%! Важно было то, как они спорят на повышенных тонах. Если партнеры называли друг друга нехорошими словами и обвиняли, это плохо, а если аргументировали свою точку зрения и показывали приязнь даже в пылу ссоры, — хорошо. Вот какие выводы можно сделать о том, как правильно ругаться.
1. Подними настроение шуткой
Например, вы читаете важный договор. Партнер согласен подписать, ты находишь какую-то мелочь — и вот вы уже спорите. Уместное воспоминание о том, как однажды вы едва не подписали документы, которые были составлены неграмотно, развеселило бы вас обоих, и спор бы пошел совсем по другому пути. Если вы можете шутить и вместе смеяться в разгар конфликта, значит, ваши отношения крепки.
2. Пойми, как он общается с тобой
Он хочет сразу перейти к сути проблемы, а ты просишь его замолчать, чтобы высказать свое мнение? Такие несовпадения могут сделать конфликт более глубоким и долгим. К тому же, возможно, вы не уважаете чувства друг друга. Если одному из вас нужна пауза, чтобы все обдумать, второй не должен торопить.
3. Слушай внимательно
Одно из определений брака — повторять один и тот же аргумент с неослабевающим энтузиазмом. При этом, скорее всего, проблема кроется в чем-то еще, и главное противоречие стоит искать у истоков конфликта. Если вы постоянно ссоритесь по одному и тому же поводу, со временем перестаете слушать. Ты знаешь, что он скажет, и зачем опять об этом думать? Легко пропустить момент, когда он выскажет какую-то новую мысль, а ты ее не услышишь.
