С детства большинству людей внушают, что самоудовлетворение — это грязно, плохо и вообще волосы на ладонях вырастут. Но стоит ли на самом деле этого стыдиться, особенно учитывая все плюсы для душевного и физического здоровья? Вот что об этом говорят сексологи.
1. Улучшает настроение
Усиление кровообращения провоцирует выработку эндорфинов и окситоцина, которые, в свою очередь, способствуют положительному настрою.
2. Это акт любви к себе
В это время ты обычно остаешься наедине с собой и лучше понимаешь свое тело, даешь ему право на получение удовольствия, потому что — да-да! — ты этого заслуживаешь.
3. Снижает риск болезней шейки матки
Некоторые исследования показали, что женский оргазм заставляет шейку матки слегка сгибаться, что может снизить риск инфицирования и возникновения новообразований.
4. Помогает заснуть
Если у тебя проблемы со сном (и даже если нет), мастурбация поможет плавно войти в ритм сна и хорошо отдохнуть, перезагрузиться перед новым днем.
5. Снижает боль в критические дни
Самоудовлетворение помогает легче переносить спазмы и боль во время менструации. В следующий раз попробуй этот вариант, прежде чем принять таблетку.
6. Уменьшает проявления стресса
В это время ты отвлекаешься от проблем и сосредотачиваешься на потребностях своего тела. В некотором смысле этот процесс сравним по преимуществам с йогой и медитацией.
7. Улучшает интимную жизнь
Сексуальная жизнь в отношениях переживает взлеты и падения. Если вы находитесь в нижней половине диаграммы, самоудовлетворение — хороший способ вернуть в секс радость и энергию. Если у тебя нет пары — выплеснуть энергию и найти баланс между телом и духом.
8. Делает жизнь веселее
Порой мы настолько поглощены происходящим, что забываем отдыхать и просто радоваться жизни. Никому не повредят дополнительные положительные эмоции!
