Если мужчина делает вас счастливой миллионом других способов, так и тянет убедить себя, что остаться сексуально неудовлетворенной — это не так уж и страшно. Специалисты предупреждают: это неправда. И утешают: добиться гармонии не настолько сложно — было бы обоюдное желание.
«Сексуальная составляющая отношениям необходима, чтобы уберечь вашу связь, близость и романтическую химию между вами, — говорит психиатр Гейл Солц. — Если ваша сексуальная жизнь хромает, это может привести к проблемам за пределами спальни, спровоцировать чувство обиды, разочарования и эмоциональной разобщенности».
Только без паники! Немного творческого подхода к решению проблемы, и вы сможете сексуально синхронизироваться и сделать интимные отношения такими же удачными, как и все другие аспекты вашего союза.
Проблема 1: Он не старается довести вас до оргазма
Если вы ладите на ура, пока не разденетесь, скорее всего, его нельзя назвать эгоистичным или невнимательным. Так почему он не заботится о том, чтобы вы достигали пика наслаждения? Скорее всего, он просто стесняется. «Все женщины разные, поэтому мужчине бывает трудно понять, что нужно именно вам, — объясняет доктор Ивонн К. Фулбрайт. — И ему проще вообще ничего не делать, чем показаться неумехой».
Что ему нужно, так это понятное объяснение того, (1) что вам разрядка так же необходима, как и ему, и (2) что он должен для этого сделать. Идеальное решение: «Покажите ему, что вы делаете, когда вы одна», — советует Солц.
Большинство мужчин готово убить, лишь бы посмотреть, как их подружки мастурбируют, поэтому нет причин стесняться. Начните с того, что разведи пальцы буквой «V» и помести их по обе стороны клитора, а затем медленно поглаживайте ими вверх и вниз: так он поймет, что не надо сразу на вас накидываться и тереть со всей силы и на полной скорости.
Когда почувствуете, что возбуждены, сложите два пальца и начните тереть свой клитор круговыми движениями, используя то сочетание скорости и силы надавливания, которое скорее всего приведет вас к оргазму. (Ну и совершайте все остальные движения, которые обычно помогают вам достичь нужного состояния). Для большего эффекта пусть он положит свою руку на вашу.
Проблема 2: Болтик к гайке не подходит
Как говорила та старушка из известного анекдота, «Главное, чтобы человек был хороший». Что же делать, если человек хороший, а определенные размеры оставляют желать лучшего? Если природа была не так щедра к твоему любимому, как вам хотелось бы, пришла пора отрежиссировать вашу любовную хореографию.
- Если его оборудование подкачало в длине, ложитесь на спину в миссионерской позе и подтяните одну или обе ноги к груди, чтобы позволить ему проникнуть глубже.
- Если ему не хватает объема, ложитесь на спину или живот со сведенными ногами, чтобы он обхватывал вас ногами, а не наоборот — тогда вход будет туже.
- Если же все наоборот, и вам достался парень с чересчур впечатляющей анатомией, занимайте свое место в седле: поза наездницы позволит контролировать глубину проникновения. Плюс проследите, что вы достаточно увлажнены, тогда интимное общение с партнером, наделенным внушительными размерами, будет более комфортным.
И в любом случае убедитесь, что уже достаточно завелись. «Если вы полностью возбуждены к тому моменту, когда он в вас войдет — ваши половые органы набухнут, и у вас возникнет ощущение заполненности», — подсказывает Фулбрайт.
Небольшие неудобства может причинять значительная разница в росте. Если он сантиметров на 30 тебя выше, поза ложек обеспечит вам максимально тесный контакт, или пусть он сядет на стул, а ты — к нему на колени, лицом к лицу.
Конечно же, вы не должны ограничивать свой репертуар несколькими позами, но понимание этой любовной механики поможет вам в нужный момент добавить перцу.
Проблема 3: Вам обоим скучно
Если яркий секс у вас происходил только во время случайных связей, вы, может быть, не захотите показаться «девушкой без комплексов» в серьезных отношениях. «Многие женщины чувствуют, что когда они встречают своего единственного, они не хотят все испохабить, ведя себя отвязно и страстно, — объясняет эксперт по отношениям доктор Терри Орбах. — Им кажется, что похоти нет места в стабильных отношениях, и они беспокоятся, что хороший парень о них подумает плохо, если они будут более раскованными в постели».
Забудьте о подобных сомнениях. Ничто не мешает иметь правильные отношения и необузданный секс. Это просто требуется обсудить. Предложите попробовать что-то новое. Это станет поводом поделиться фантазиями, рассказать, что вам нравится, и что вы хотели бы попробовать с ним — например, ролевые игры, секс-игрушки или более агрессивный секс.
Конечно, если вы просто внезапно напрыгнете на него, с головы до ног затянутая в черную кожу, то он будет немного шокирован. Попробуйте более тонкий подход: найдите фильм, в котором есть сцены, имеющие отношение к тому, на что вы хотели бы ему намекнуть, и скажите, что вас возбуждает то, что происходит на экране.
Проблема 4: Вы почти не спите вместе
Разные люди возбуждаются по разным схемам. Примерно половина всех мужчин и женщин сперва ощущает моральное, и лишь затем — физическое желание. Другой половине нужна физическая стимуляция, чтобы ощутить возбуждение. Если оба в паре относятся ко второй группе, ни один из них просто не будет делать первый шаг. Не ждите настроения, просто начните — и желание придет. Принимайтесь целоваться, обниматься, гладить, ласкать друг друга… Аппетит приходит во время еды.
Не помогло? Возможно, проблема — в низком уровне полового влечения. «Либидо контролируется гормонами, — говорит доктор Хелен Фишер. — Если повысить уровень этих гормонов, то и либидо повысится». Один из способов подстегнуть выработку гормонов — сделать вместе что-то новое. Слезайте с дивана, бегом на скалодром. Или съездите в отпуск туда, где никогда прежде не были.
Проблема 5: Дело не в сексе
«Во многих случаях плохой секс — это симптом других проблем, личных или семейных», — утверждает Солц. Например, вы можете быть сдержаны в постели, потому что тайно боитесь обязательств. Вместо того, чтобы честно это признать, вы используете неудачный интим как ширму: иначе ваш союз был бы идеален, и пришлось бы предпринимать следующие шаги. Кроме того, если вы вечно не удовлетворены сексуально, возможно, у вас был негативный опыт в далеком прошлом, который породил сексуальные комплексы.
К тому же, интимная жизнь может быть отражением того, что происходит в отношениях на эмоциональном уровне, и супруги таким путем выражают свои обиды, ревность или несогласие друг с другом. Так что на некоторое время забудьте о сексе и подумайте о том ,что вас расстраивает на самом деле — может быть, он слишком много работает, или недооценивает тебя, или не ладит с твоими друзьями. Если вы не признаетесь самой себе, что у вас есть проблемы, которые вам обоим надо решать, то они могут перебраться в спальню и саботировать то, что могло бы быть отличным сексом.
