В общем-то, каждый союз основывается, прежде всего, на доверии, уважении, общих интересах. Однако немалую роль играет и сексуальный аспект. А в начале отношений он, пожалуй, является основным критерием предпочтений. Но как быть, если уровень сексуальности партнеров различен? Как себя возбуждать, стоит ли это делать? Нужно ли обязательно поддерживать «требуемую» интенсивность половой жизни?
Причины, по которым мы вступаем в близкие отношения, различны. Так же, как отличаются и предпочтения, и возможности партнеров. Как себя возбуждать, если близкий человек имеет более высокие потребности в сексе? Прежде всего, всегда старайтесь создать атмосферу интимности. Не нужно излишне напрягаться. Но легкое вино (и только! — большая доза алкоголя действует совершенно иначе), приятная музыка (спокойная, эротичная), красивое белье и соответствующие блюда сделают свое дело. Какие продукты оказывают влияние на чувственность? Как себя возбуждать с помощью «эротических лакомств»? Острые приправы стимулируют рецепторы. Природным афродизиаком считаются имбирь, паприка, черный перец, розмарин, гвоздика. Причем необязательно в блюдах, но и в виде ароматических масел.
Как себя возбуждать перед интимной близостью? Съешьте во время свидания морепродукты, грибы, артишоки… На десерт, хотя ужин не должен быть обильным, рекомендуем фрукты и шоколад. Эффективные возбуждающие 
средства — это мед, орехи, апельсины. Не пренебрегайте зеленью и приправами. Только вот с травяными чаями нужно быть осторожнее. К примеру, мята или мелисса окажут противоположное действие. А вот имбирный чай или кофе — это отличная идея для тех, кто интересуется тем, как себя возбуждать с помощью напитков. С алкоголем не переусердствуйте: рюмка виски или хорошего коньяка может помочь расслабиться и создать атмосферу доверия. Но эти напитки нельзя сочетать с препаратами, которые повышают потенцию. Кроме того, если вы выпьете чуточку лишнего, результатом может быть полное фиаско.
Возбужденное состояние зависит не только от диеты или таблеток. Неслучайно считается, что самая важная эрогенная зона — это мозг. Если вы чувствуете неприязнь к партнеру, если вы устали и напряжены, вряд ли вам помогут самые сильнодействующие лекарства или приправы. 
Как себя возбуждать, если нет настроения? Совет может показаться парадоксальным: постараться отвлечься и переключиться на что-то, что может доставить вам удовольствие здесь и сейчас. Например, посмотреть вместе фильм, поговорить по душам, принять ванну, почитать анекдоты. Отдохнув и расслабившись, вы сможете насладиться минутами ласки, необязательно настраиваясь на «победу». Количество оргазмов или «разов» — это вовсе не показатель удавшегося свидания. Возбуждайте себя нежными прикосновениями к партнеру, его реакциями. Шепчите страстные слова, сам звук и ощущение вашего дыхания пробудят ответную чувственность.
Очень важно не спешить никуда, особенно если свидание одно из первых. У вас должно быть достаточно времени, чтобы посвятить его полностью партнеру и общению с ним. Незавершенные дела, звонки, спешка способны отвлечь и убить сексуальное возбуждение. Постарайтесь найти время для себя и для любимого.
