Ссоры и скандалы — это неотъемлемая часть отношений. Поэтому очень важно уметь правильно скандалить и правильно мириться. Рассказываем, как это делать.
Как вести себя в ссоре
Контролируй эмоции
Это чрезвычайно сложно, конечно, особенно в том случае, когда грандиозный скандал развивается спонтанно, вроде бы без особых на то причин. Только что вы на повышенных тонах обсуждали какую-то мелочь, которая вообще не стоит внимания, как вдруг — внезапно! — оказывается, что вы уже готовы швыряться посудой и собирать чемоданы. На самом деле истинная причина скандала, скорее всего, связана с твоим или его темпераментом, который не позволяет вам контролировать эмоции. Изменить темперамент невозможно, а вот научиться контролировать себя — запросто. Важно только понять, что спокойствие ни в коем случае не означает, что твоя позиция слабее. Напротив, это значит, что именно ты управляешь ситуацией.
Помни о причине
В любом серьезном скандале рано или поздно теряется сам предмет спора, особенно в том случае, если кто-то из вас действительно неправ. Признавать это совершенно не хочется, поэтому ссора уходит в другую плоскость: начали говорить о носках под диваном, закончили внешней политикой государства, ага. Как правильно ссориться? Не забывай о том, с чего начался спор, и возвращай дискуссию в это русло.
Настройся на примирение
В пылу ссоры нам сложно думать о том, что будет после, но важно понимать, что самое главное — сохранить отношения (если ты, конечно, этого хочешь). Поэтому, вступая в конфликт, готовься к тому, что он будет разрешен. Это поможет посмотреть на ситуацию со стороны. Да, кстати, посмотри со стороны. И лучше — со стороны своего милого. Ведь на самом деле мы обычно занимаемся прикладным злословием: аргументы противника в споре мы не понимаем и не принимаем, а просто либо опровергаем, либо используем их против него же. Цель — не услышать, а победить. Попробуй послушать. Между прочим, ссорящиеся люди настолько редко пытаются услышать друг друга, что твои попытки это сделать крайне удивят оппонента. И тем самым его несколько успокоят.
Избегай манипуляций
Это, конечно, крайне удобная штука — в краткосрочной перспективе: ты можешь выиграть сражение, безусловно. А вот войну — проиграть.
Не игнорируй. Обиженное молчание — самая популярная манипуляция, потому что она полностью обезоруживает противника. Вариант «Я не хочу с тобой сейчас разговаривать» вполне допустим, вариант «Все, я больше с тобой вообще не разговариваю!» — нет. Потому что второй вариант подразумевает, что противник рано или поздно придет просить прощения, лишь бы с ним, наконец, заговорили. Так оно и будет, скорее всего. Только при этом он почувствует себя униженным, а это значит, что почва для нового конфликта уже как следует удобрена.
Не шантажируй. Шантаж и угрозы — это в принципе не аргументы. Это, по сути, завуалированный приказ — «Делай, как я хочу, иначе тебе несдобровать». Естественно, таким образом можно добиться желаемого, проблема только в том, что никто не любит ощущать себя загнанным в угол и беспомощным. И реакция непременно последует, просто, возможно, не сразу. Но тебе она точно не понравится.
Не обвиняй. Это самый сложный пункт, потому что грань между честной ссорой и манипуляцией очень тонка. Что делать, если он правда виноват? Не превращаться в прокурора. Твоя цель — не вынести приговор, а разрешить конфликт. Поэтому фраза «В данном случае ты неправ, потому что…» — это аргумент. А фразы типа «Ты всегда во всем виноват!», «О чем ты думал вообще!» и «А я тебе говорила!» — это манипуляция. Которая вынудит его агрессивно защищаться.
Как помириться после ссоры
Не форсируй события
Конфликты, ссоры и скандалы — это нормальные этапы отношений, через них проходят все. Поэтому не нужно впадать в панику и настаивать на немедленном примирении после ссоры. Вам обоим требуется время для того, чтобы «остыть», успокоиться и проанализировать ситуацию, которая только что завершилась. Не продолжай конфликт. Если ты намерена сказать ему что-то в духе «Ты, конечно, неправ, но давай помиримся» — отложи примирение. Потому что это никакое не примирение, конечно, это провокация и очередная манипуляция. В духе «Я такая хорошая, мириться пришла, поэтому давай-ка признавай, что я права». Нет, это не работает.
Не торопись
Миритесь правильно! Определись, что тебе нужно именно сейчас: окончательное разрешение конфликта и примирение на этой почве, или формальное примирение, которое поможет решить конфликтную ситуацию. Тут все зависит от того, насколько сильно повлиял на тебя скандал. Если ты чувствуешь себя опустошенной и несчастной, формальное примирение тебе ничем не поможет, в этом случае лучше вообще уйти от конфликта в прямом смысле этого слова. Встать и уйти. Если ты чувствуешь, что ты на грани этого состояния — не нужно использовать формальное примирение. Нужно прямо сказать «Я пока не готова мириться, мне нужно подумать, поговорим позже». А если что-то такое твой милый говорит тебе — не впадай в панику и не требуй, чтобы он немедленно все простил, забыл и стал вести себя так, как до конфликта. Запасись терпением.
Миритесь честно
У каждой пары есть свои ритуалы примирения, которые, как правило, работают. Поэтому мы не будем рассказывать тебе, как именно нужно мириться. Мы просто напомним о том, что на примирение нужно идти в том случае, когда ты действительно этого хочешь. Потому что посыл «Я, так и быть, тебя прощаю, хотя ты очень плохой» — это тоже манипуляция. И это значит, что скандал не закончен, а только начинается.
