Британские научные сотрудники дали несколько рекомендаций, которые помогут увеличить продолжительность жизни.
Как утверждают многие эксперты, самым лучшим методом в достижении долголетия являются регулярные спортивные нагрузки.
Дело в том, что спорт закаляет все группы мышц, за счет чего их выносливость повышается, главное — следить за суставами и правильностью выполнения упражнений, что не менее важно.
Тем более, физические нагрузки повышают уровень кислорода в крови, что положительно влияет на работу организма.
Кроме того, спорту необходимо уделять время людям, которые работают по 9 часов в офисе, поскольку сидячий образ жизни значительно повышает риск преждевременной смерти.
Фото: Pixabay
