Для того, чтобы волосы были здоровыми и ухоженными, мало уделять времени только уходу, поскольку косметические средства, в том числе и салонные «лечебные» процедуры обладают лишь краткосрочным внешним эффектом.
Поэтому важно правильно питаться:
1. Авокадо. Он полезен для общего оздоровления организма. Также является источником необходимых витаминов А и Е.
2. Соевые бобы. Прекрасно справятся с проблемой выпадения волос.
3. Тыквенные семечки. Настоящий кладезь витаминов. К тому же, избавляет от перхоти и ускоряет рост волос.
4. Манго. Способствует укреплению волосяных луковиц.
5. Шпинат. Этот овощ является универсальным, поскольку сфера его применения необычайно широка. Чтобы выбрать лучший шпинат, обратите внимание на окрас: чем ярче, тем полезнее.
6. Морская капуста. Содержит все необходимое для того, чтобы ваши волосы стали предметом зависти окружающих.
Фото: Pixabay
