Чтобы оставаться как можно дольше молодой и красивой, необходимо внимательно относиться к своему образу жизни.
Какие привычки следует оставить в прошлом:
1. Увлечение загаром и солярием. Ультрафиолетовые лучи являются для кожи настоящим испытанием: во-первых, она начинает раньше стареть, а во-вторых, можно заработать рак кожи или серьезный ожог.
Даже если вы всегда мечтали обладать смуглой кожей, то задумайтесь: стоит ли желанный оттенок таких серьезных рисков? Специалисты вообще не рекомендуют посещать солярий. На пляже же стоит появляться только утром и вечером, когда солнце не агрессивно.
2. Тонны макияжа. Не стоит пытаться быть похожими на идеальных актрис с наложенным гримом или на моделей, чьи снимки обработаны при помощи фильтров и фотошопа. Слишком большое количество различных тональных средств, которых теперь полно на рынке декоративной косметики, приводит к тому, что кожа стареет намного быстрее.
Старайтесь использовать максимально естественный макияж, а профессиональный оставьте лишь для исключительных случаев.
3. Нестабильное эмоциональное состояние. Депрессия, стресс и нервное напряжение не только наносят ущерб здоровью, но и существенно ухудшают внешний вид.
При депрессии, к тому же, пропадает желание заботиться о себе. Если вы почувствовали признаки кризисного состояния, то обратитесь за консультацией к психологу: грамотно подобранная терапия сможет вам вернуть радость жизни.
4. Курение и алкоголь. Допустимо иногда выпивать по бокалу хорошего вина, но о прочих «развлечениях» лучше позабыть.
Фото: Pixabay
