Врачи-стоматологи из Кельна рассказали, как сохранить здоровые зубы до старости.
В частности, врачи советуют не ополаскивать рот после чистки зубов.
По их мнению, эта процедура не имеет смысла.
Выводы экспертов основаны на том, что содержащийся в пасте фтор очень важен для защиты зубов.
Фтор препятствует размножению вредных бактерий во рту, а полоскание удаляет его с поверхности зубов.
Остатки пасты после чистки зубов стоматологи рекомендуют попросту сплевывать.
Очень важно выбрать необходимую зубную пасту.
В пасте обязательно должен содержаться фтор. Для детей этот показатель должен составлять 0,05 %, для взрослых доза увеличена до 0,15 %.
Отбеливающая зубная паста только вредит зубам, считают стоматологи.
Для чистки рекомендуется использовать зубные щетки с мягкой щетиной или щетиной средней жесткости.
При чистке зубную щетку нужно держать под углом 45 градусов, не сильно давить при этом.
Щеткой сначала обрабатывать десны, а уже потом зубы.
Фото: из открытых источников
