У каждого органа в вашем теле есть “график восстановления и ремонта”, который позволяют ему сохранять активность. Большинство из нас на Западе никогда не слышали об этом, но китайские и аюрведические практики знали об этом в течение многих сотен лет.
Важно знать эти циклы, если вы хотите понять, в чем у вас проблемы со здоровьем и как подойти к их решению . Если вы чувствуете себя вялым, усталым или нездоровым в определенное время суток, то наша таблица циклов поможет вам понять, какой орган пытается восстановиться.
Цикл «ремонта» органов:
Лёгкие: 03:00 – 05:00
Толстая кишка: 05:00 – 07:00
Желудок: 07:00 – 09:00
Селезенка: 09:00 – 11:00
Сердце: 11:00 – 13:00
Тонкая кишка: 13:00 – 15:00
Мочевой пузырь: 15:00 – 17:00
Почки: 17:00 – 19:00
Поджелудочная железа: 19:00 – 21:00
Кровеносные сосуды и артерии: 21:00 – 23:00
Желчный пузырь: 23:00 – 01:00
Печень: 01:00 – 03:00
Лёгкие
Легкие — это первые органы, которые организм считает необходимым проверить и привести в порядок. Ваше тело пытается изгнать из легких все токсины, накопленные за день, в период с 3 до 5 утра. Вот почему вы иногда можете кашлять утром. Если такое происходит, это значит, что ваша диета и образ жизни нуждаются в детальной отладке.
Толстая кишка
Здоровая толстая кишка нуждается в жидкости, чтобы хорошо выполнять свою работу 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Утро — самое подходящее время, чтобы наполнить организм и толстую кишку в частности жидкостью, но при этом — самое худшее время, чтобы наполнить его кофеином. Кофеин является мочегонным средством и впитывает влагу из вашей толстой кишки.
Желудок
С 7 до 9 часов утра желудок ремонтируется и не нуждается в большом количестве пищи для этого – в отличие от толстой кишки, которая, наоборот, нуждается в жидкости, чтобы надлежащим образом отремонтироваться утром. Желудку же нужно совсем немного. Лучше начать с жидкости (чистой воды или сока свежих овощей) или фруктов, которые легко усваиваются организмом.
Селезенка
С 9 до 11 часов утра селезенка очищается. В течение этого времени вы можете страдать от аллергии или сильнее почувствовать симптомы простуды или гриппа. Это происходит потому, что селезенка связана с печенью и иммунной системой. Здоровая селезенка в идеале вырабатывает антитела, которые влияют на множество инфекций, поступающих в организм и кровь.
Сердце
Между 11 утра и часом дня ваше тело занимается удалением отходов из области сердца. Поэтому вы можете иногда заметить ускоренное или, наоборот, замедленное сердцебиение в это время. Не пугайтесь, вскоре после этого все должно нормализоваться.
Тонкая кишка
Вы заметили, что в период с 13–00 до 15–00 у вас чаще случаются расстройство желудка, а также боли и вздутие живота? Если такое происходит, то, скорее всего, что-то не так с одной из этих двух вещей:
1. Что-то не так с вашей диетой, и пища, которую вы едите, плохо переваривается вашим организмом
2. Причина всему – стресс. Правильная диета поможет избавиться от этих проблем.
Почки и мочевой пузырь
С 3 до 7 вечера вас может одолевать чувство усталости и желание вздремнуть. Когда же почки здоровы и работают должным образом, вы будете чувствовать, что полны энергии в это время, и не уставать.
Поджелудочная железа
С 7 до 9 вечера вы чувствуете тягу к сладкому или быстрым углеводам? Или же вам очень хочется поспать в это время – то это определенно проблема с поджелудочной железой, и нужно срочно обратиться к эндокринологу.
Кровеносные сосуды и артерии
С 9 до 11 часов вечера кровеносные сосуды переходят в режим ремонта. Если вы ощущаете головные боли, чувствуете усталость или слабость в это время суток, то это означает, что кровеносные сосуды находятся в плохом состоянии, и организм в эти часы пытается их восстановить.
Печень и желчный пузырь
В период с 11 часов вечера до 3 ночи эти два органа находятся на интенсивном восстановлении. Если вы никак не можете заснуть именно в это время суток, то это означает, что ваша печень с трудом обрабатывает отходы, привнесенные в организм за весь день, и этот процесс действует как раздражитель для всего тела, вызывая бессонницу и изношенные нервы.
