В холодное время года наш организм нуждается в особенном подходе к вопросу питания, поскольку наше здоровье во многом будет зависеть от того, что мы едим.
Какие продукты нам особенно нужны:
1. Хурма. Пожалуй, самая полезная ягода осени. Позволяет насытить организм витаминами А, С и антиоксидантами.
2. Травяной чай. Оптимальный выбор для вечернего времяпрепровождения. Можно подобрать идеальные компоненты, которые позволят снять напряжение и усталость, а также подарить крепкий сон и укрепить иммунную систему организма.
3. Квашеная капуста. Вкусный помощник в борьбе с язвой желудка, который, к тому же, богат витамином С.
4. Свекла. Один из самых полезных и дешевых овощей. Обладает полезными свойствами как в сыром, так и в отварном виде.
Фото: Pixabay
