«Плохим» принято называть холестерин, входящий в состав липопротеинов низкой плотности.
Именно такой холестерин накапливается на стенках сосудов, образуя бляшки. В результате повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Швейцарские учёные нашли действенный способ предупреждения атеросклероза сосудов. Им оказалась обычная ходьба по лестнице.
Специалисты доказали, что постоянный подъём и спуск по лестнице нормализует уровень холестерина.
В ходе исследования швейцарские специалисты следили за состоянием здоровья сотрудников больницы.
Первая группа добровольцев предпочитала пользоваться лифтов, а вторая – ходить по лестнице.
В итоге у представителей второй группы было зафиксировано снижение уровня белка PCSK9, который обеспечивает избавление организма от «плохого» холестерина.
Учитывая результаты исследования, учёные пришли к выводу о благотворном влиянии на организм даже незначительной физической нагрузки.
Фото: Pixabay
