Чай может стать прекрасным источником необходимых для поддержания здоровья элементов.
Эксперты рассказали о полезных свойствах следующих сортов:
1. Мятный чай. Вы можете заваривать растение отдельно либо же добавлять его к классическому черному. Такой чай способен успокоить нервную систему, наладить сон и помочь в работе сердца. Также может избавить от мигрени.
2. Мате. Один из самых тонизирующих напитков, который может взбодрить не хуже, чем привычный кофе. Не рекомендуется пить во второй половине дня. Прекрасно справляется с функцией очищения организма, поскольку богат антиоксидантами.
3. Масала. Это индийский вариант чая со специями и молоком. Очень полезен для иммунитета и обладает ярким пряным вкусом.
Фото: Pixabay
