Специалисты подтвердили пользу умеренного потребления сухофруктов.
«Главным суперпродуктом» учёные назвали изюм.
Сушёный виноград является не только вкусным, но и полезным продуктом.
Изюм содержит пищевые волокна и клетчатку, которые оказывают благотворное влияние на пищеварительную систему и помогают стабилизировать уровень холестерина и глюкозы в крови.
Кроме того, содержащаяся в изюме клетчатка способствует предотвращению ожирения, сахарного диабета и онкологических заболеваний.
В изюме содержится гораздо больше антиоксидантов, чем в винограде. Эти вещества помогают предотвратить малокровие.
Также продукт снижает вероятность развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и помогает нормализовать артериальное давление.
В числе преимуществ сушёного винограда специалисты называют его способность сохранять здоровье глаз и «маскировать» признаки старения кожи.
Фото: Pixabay
