Эксперты назвали доступные растительные средства, которые помогают укрепить нервную систему, а также справиться с сильными стрессовыми ситуациями.
Медики рекомендуют использовать валерьяну, она считается самым эффективным средством при борьбе с нервными недугами, тревогами и стрессом.
Не менее полезен будет чай из ромашки. Он поможет устранить проблемы с засыпанием и сном.
Дело в том, что ромашка богата апигенином – антиоксидант, который влияет на рецепторы головного мозга и избавляет от бессонницы.
Также ее можно использовать для борьбы с головными болями и проблемами с органами ЖКТ.
Не стоит забывать и про мелиссу, оказывающую сильный успокаивающий эффект, а также она улучшает самочувствие при проблемах с сердечно-сосудистой системой.
Боярышник поможет преодолеть легкую нервозность и беспокойство.
А зверобой, богатый гиперфорином, отлично справится с сильными тревогами, страхом, депрессией.
Фото: Pixabay
