В зимний период существуют свои фрукты, которые богаты витаминами, антиоксидантами и иными ценными веществами.
На какие фрукты стоит обратить внимание:
1. Гранат. Является прекрасным способом осуществить профилактику анемии. К тому же, гранат ценен в качестве антиоксиданта.
2. Мандарины. Их можно употреблять целиком: оставляйте корки и добавляйте их в чаи. Прекрасный источник витамина С.
Также мандарины прекрасно влияют на нервную систему.
3. Хурма. Обладает мощным противораковым потенциалом, а также выступит защитой против гипертонии.
4. Авокадо. Его полезные свойства практически безграничны. Чтобы полностью ощутить на себе целебную силу авокадо, его рекомендуют употреблять 2-3 раза в неделю.
Фото: Pixabay
