В осенне-зимний период достаточно легко простудиться, поэтому стоит следовать советам терапевта, которые позволят остаться здоровыми.
Какие рекомендации дает врач:
1. Регулярно проветривать помещение. Это стоит делать как на рабочем месте, так и дома. Желательно проводить процедуру хотя бы 2 раза в день.
2. Старайтесь не забывать о пользе физической активности для укрепления здоровья и усиления защитных функций организма.
3. Купите в аптеке эхинацею. Это лекарственное растение обладает рядом целительных свойств.
4. Старайтесь начинать утро с контрастного душа. Так вы гораздо быстрее проснетесь и укрепите здоровье.
5. Практикуйте правила личной гигиены: регулярно мойте руки с мылом и промывайте нос.
Фото: Pixabay
