Ученые при помощи научных исследований смогли установить, что обычная пешая прогулка обладает рядом полезных свойств для здоровья человека.
Почему стоит чаще прогуливаться на свежем воздухе:
1. Это прекрасный способ избавиться от негативных эмоций. Способ может помочь как при банальном плохом настроении, так и облегчить симптомы депрессии.
2. Если вы не можете решить какую-либо важную задачу или же вам просто хочется «очистить» мозг, то свежий воздух значительно улучшает интеллектуальные способности.
3. Чем больше вы прогуливаетесь пешком, тем меньше шансов у вас столкнуться с проблемой лишнего веса.
4. Профилактика ряда серьезных заболеваний. Например, вы можете защититься от сахарного диабета и болезней сердечно-сосудистой системы.
Фото: Pixabay
