Врачи дали несколько простых советов, которые помогут справиться с симптомами проявления ВСД.
Многие эксперты отмечают, что вегетососудистая дистония не поддается типичным способам лечения и считается чуть ли не хроническим недугом, который может доставлять неудобства в определенные моменты жизни.
Для начала важно запомнить, что обострение недуга приходится на осенне-зимний период. Из-за резких перепадов температуры при недугах сердечно-сосудистой системы организм очень сильно страдает и подвержен соответствующим приступам.
Также обострение происходит из-за сильного нервного перенапряжения, стресса, сезонных болезней, например, простуды или даже из-за неправильного рациона.
Эксперты рекомендуют, во-первых, запастись необходимыми медикаментами и четко по времени принимать.
Во-вторых, нужно уделять ежедневно 30 минут спортивным нагрузкам.
В-третьих, необходимо посещать щадящие сауны и больше медитировать.
В-четвертых, замените кофе на чай, но этими напитками увлекаться опасно для здоровья сердечно-сосудистой системы.
В-пятых, стоит ограничить употребление некоторых продуктов с животным жиром, таких как сало, яйца, сметана, а также любых кондитерских изделий.
Фото: Pixabay
