Преддиабет является опасным состоянием, поскольку при неправильном образе жизни может стать причиной развития серьезного недуга.
Чтобы защититься от сахарного диабета, необходимо скорректировать образ жизни и поменять свои привычки.
Какие рекомендации дает врач:
1. Стоит позабыть о быстрых углеводах, поскольку они негативно отражаются на уровне инсулина.
2. Регулярно посещайте доктора и сдавайте анализы.
3. Откажитесь от пагубных пристрастий: забудьте о никотиновой зависимости и употреблении спиртных напитков.
4. Следите за тем, чтобы в рационе присутствовали источники клетчатки.
5. Не забывайте о том, что вам важно вести активный образ жизни и заниматься спортом.
6. Стоит приобрести глюкометр, чтобы держать вопрос уровня сахара на постоянном контроле.
Фото: Pixabay
